建議一：貼身用品隨身攜帶

　　對于自己貼身使用的一些東西，如毛巾、浴巾等，最好不要貪圖行裝簡便，使用賓館房間的公用物品。如果賓館的消毒設備對于病菌不能徹底清除，亂用這些東西接觸私密部位，很容易導致感染，造成瘙癢及炎癥。

　　建議二：穿衣注意“知冷知熱”

　　在游玩時，適當?shù)囟鄮б患路?，根?jù)天氣的變化，注意隨時增減。因為冷熱不適，容易導致免疫功能低下，也易使生殖系統(tǒng)受到“侵襲”，發(fā)生炎癥。

　　建議三：私密部位穿戴宜舒適

　　旅游中出汗多，內(nèi)衣褲最好選擇吸汗性能好、無刺激的棉織品，不宜穿戴一些滌綸樹脂或化纖材質(zhì)的內(nèi)衣褲，這類面料通透性差，汗水不易蒸發(fā)，滌綸纖維刺激乳頭和會陰黏膜后，易誘發(fā)乳腺管阻塞和外陰瘙癢。很多女性貪圖方便使用護墊，而陰道的分泌物粘貼在護墊上，很容易摩擦陰部，引起感染。除內(nèi)衣外，外衣盡量不要選擇緊身牛仔褲，否則容易對外陰造成摩擦，導致陰部受傷感染。

　　建議四：性生活前后應清潔

　　性生活前后的清洗，能做到“之前洗澡之后潔陰”最好，但洗澡宜淋浴忌坐浴。如果條件不夠，可以選擇使用質(zhì)量好的一次性產(chǎn)品，如紙質(zhì)內(nèi)褲、衛(wèi)生濕巾等。

　　建議五：多喝水多排尿

　　女性的陰道短而直，很容易因性生活摩擦而受到感染。男性雖然尿道較長，但能通過和女性的親密接觸而感染，造成炎癥。而喝水排尿本身是對于細菌的一種自潔，在性生活結(jié)束后及時排尿，可以將粘在陰道上的細菌沖刷掉，從而避免炎癥的產(chǎn)生。還要注意不能因為怕麻煩而憋尿，長期憋尿容易使膀胱充血，導致泌尿系統(tǒng)感染。

　　建議六：勞逸保持適度

　　旅途中要合理安排出游和休息時間，盡量避免性生活過于頻繁，導致身體過于勞累而造成免疫力低下，引起各種疾病。