面對現(xiàn)在工作的競爭壓力，讓很多人不得不加班加點的努力工作。長時間的工作讓很多職場人出現(xiàn)心理疲勞等癥狀，嚴重影響著工作效率。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，長時間工作易導致抑郁。下面我們就來了解一下吧。英國和芬蘭研究人員發(fā)現(xiàn)每天平均上班11小時的民眾得抑郁癥機率，是每天工作7、8小時公務員的2.5倍，其中又以女性、年輕人、低薪者為主。

　　接受調查的2千多名公務員年齡介于35歲至55歲之間，任職工作、薪資水平以及工作時間皆不相同。在對他們進行6年追蹤調查后，研究人員發(fā)現(xiàn)，除了不健康的生活方式、婚姻狀況和工作壓力程度外，加班和憂郁癥間竟有著密不可分的關系。工作調查問卷顯示，66名受訪者表示曾經(jīng)歷憂郁時期，約占總人數(shù)的3.1%;但若長時間工作者是享高薪、具挑戰(zhàn)性工作的男性，罹患抑郁癥比例較低。研究人員認為，可能是因高收入能緩和心中抑郁情緒，且有來自下屬的支持。

　　在心理疾病當中，抑郁癥是比較常見的一種。在生活中，患上抑郁癥的人更是不計其數(shù)。而對于抑郁癥患者朋友們來說，只有及早接受治療并積極做好護理工作才能早日康復。

　　1、生活護理：一旦患有抑郁癥，患者的飲食睡眠質量肯定會下降，所以我們就應當在平時注意調整飲食，多做一些患者平時喜歡吃的食物，保證患者有一個安靜、舒適的休息環(huán)境。對于一些病情輕的人，可鼓勵其參加愉快輕松的活動，培養(yǎng)生活情趣，分散其注意力以緩解病情。

　　2、掌握病情好轉的特征：一般患有抑郁癥的患者，只要是病情好轉，一般大致分為三個過程，首先是睡眠、飲食好，思維改善;其次是動作逐漸增多;最后是情緒改善。若飲食睡眠差，體重不增，說明病情尚未改善，這時出現(xiàn)的動作增多或情緒好，則可能是假象。

　　3、做好心理護理：一旦患有抑郁癥，患者在患病期間肯定會有明顯的情緒差、悲觀自責的癥狀特征的，往往會對一些事物缺乏信心，他們非常希望獲得他人的心理支持。因此家屬就應多與病人接觸交談、給予鼓勵支持，幫助他們樹立信心，積極疏導其消極情緒;對其病態(tài)言行，家屬要耐心加以解釋說服，盡量滿足其合理要求。

　　4、督促服藥：家屬在抑郁癥患者治療疾病期間不僅僅要督促患者服藥，同時也要密切注意患者對藥物的不良反應。抑郁癥患者經(jīng)常需要長期維持用苭，以鞏固療效，防止復發(fā)。如果沒有發(fā)現(xiàn)特殊的情況，絕對不能自行停藥藥或對藥量及藥物的成分隨意刪減。