女人想要擁有紅潤(rùn)的肌膚，那么補(bǔ)血是關(guān)鍵?？墒怯捎谏硪蛩?，導(dǎo)致很多女性都有貧血的情況出現(xiàn)，乏力、頭暈、面色蒼白等癥狀出現(xiàn)，所以女性需要及時(shí)補(bǔ)血，而在眾多的食物當(dāng)中，紅棗是補(bǔ)血的圣品，如果在將紅棗和其他的一些食物搭配，就可以起到補(bǔ)血、補(bǔ)腎的作用。

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紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補(bǔ)血食療方。

紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒、胃痛，再放入桂圓，就是補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶了，特別適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常用紅棗、桂圓、枸杞泡茶喝，不但補(bǔ)氣血，還能明目。

紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里燉，經(jīng)常吃，補(bǔ)血的效果很好。紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，也是一道補(bǔ)血的佳肴。