如果產(chǎn)后的女性有體虛的問題，那么請媽媽們一定要先鑒定自己是屬于陰虛還是陽虛。因為陰虛體質(zhì)和陽虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法有很大的區(qū)別，如果沒有事先弄清楚自己屬于哪種體質(zhì)，調(diào)理身體就得不到理想的效果。

陽虛癥狀：一般表現(xiàn)為嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹瀉、尿頻、性機(jī)能衰退、陽痿早泄(易發(fā)生在男性身上)。

生活飲食注意事項：生活上注意勿吃太多生冷食品，尤其在夏天盛暑時勿吃太多冰品。

1、適合陽虛的食療——人參蟲草鴨

材料：人參25克、冬蟲夏草25克、鴨一只。

做法：將鴨清洗干凈，除去內(nèi)臟，再將人參、冬蟲夏草填入鴨腹內(nèi)，放入鍋中加五碗水燉至肉爛。根據(jù)個人喜好調(diào)味后分次佐餐食用。

功效：冬蟲夏草甘溫平補，不峻不燥，益腎補肺，加上人參治陽虛怕冷并可防治習(xí)慣性感冒，效果頗好，但如已有喉嚨痛、發(fā)燒者則不可服用。

2、適合陽虛者的茶飲方——黨參紅棗茶

材料：黨參15-30克、紅棗5-10克。

做法：將兩味藥方加水煎湯，取汁代茶飲用，每日一劑。

功效：黨參可溫補益氣，紅棗甘溫可補脾生津，并可養(yǎng)血安神。長期服用對于女性的貧血怕冷有很大的助益。