在女性懷孕期，部分胎兒細(xì)胞會(huì)通過(guò)胎盤進(jìn)入母體血液中，并在妊娠過(guò)后長(zhǎng)期存在于母體的皮膚、肝臟、大腦和脾臟中，這種現(xiàn)象被稱為微嵌合體。據(jù)研究顯示，乳腺癌患者體內(nèi)的胎兒細(xì)胞數(shù)量比健康女性少得多。此外，沒(méi)有患乳腺癌的女性中有56%的人體內(nèi)存在胎兒細(xì)胞，而患有乳腺癌的女性中只有26%的人體內(nèi)存在胎兒細(xì)胞。因此，懷孕可以起到降低乳腺癌的發(fā)生概率。

此外，在我們?nèi)粘Ｉ钪胁徽_的飲食習(xí)慣也是導(dǎo)致乳腺癌的一大元兇！因此，良好的飲食習(xí)慣也是可以降低乳腺癌的發(fā)生。下面小編就給大家介紹幾個(gè)飲食要素，讓大家遠(yuǎn)離乳腺癌的困擾。

要素一：降低食鹽攝入，放棄高鹽食品

我國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)指南中提倡每人每日食鹽量要少于6克，而實(shí)際調(diào)查發(fā)現(xiàn)居民平均攝入量在20克以上。而高鹽是誘發(fā)心腦血管疾病以及癌癥的一大元兇！所以徹底清理下廚房、電視對(duì)面的茶幾、辦公室抽屜，把辣醬、榨菜、腌菜、香腸、薯片、蝦條、麻辣豆腐干、即食湯料這些高鹽食品請(qǐng)出去！

要素二：多喝白開水

在人體新陳代謝中，水起到調(diào)節(jié)體溫、酸堿平衡、運(yùn)輸氧、營(yíng)養(yǎng)素、代謝產(chǎn)物、參與生化反應(yīng)等多種作用。雖然水存在于各種食物和飲料中，但白開水才是真正能保證機(jī)體需要的物質(zhì)。

要素三：每周吃一次海帶

海帶和紫菜之所以具有緩解乳腺增生、預(yù)防乳腺癌的作用，就是由于其中含有大量的碘。可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生以及乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，日本乳腺癌發(fā)病率低與日本傳統(tǒng)飲食中海帶的食用有關(guān)。

要素四：多吃新鮮水果蔬菜

新鮮的水果蔬菜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，能夠有效地抗氧化，幫助肌體抵御包括乳腺癌在內(nèi)的各種疾病，。