有的孩子白天玩的時(shí)候一切正常，可一到晚上就說腿疼，大多數(shù)家長會認(rèn)為孩子一定是玩得高興運(yùn)動(dòng)過度了?？墒且贿B好幾天孩子都這么說，家長就找不到頭腦的，帶孩子去醫(yī)院，經(jīng)過醫(yī)生的判斷，孩子只是生長痛。

怎么去判斷呢？

間歇性、不發(fā)燒

生長痛和其他的疾病是不同的，相對來說是比較好判斷的，例如骨折會出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛，而生長痛一般都是間歇性的，不會連續(xù)的疼痛。同時(shí)生長痛不會引起發(fā)熱及身體其他部位的癥狀。

多數(shù)2歲~13歲的兒童會出現(xiàn)生長痛，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候孩子的生長速度很快，骨骼的發(fā)育也是極快，然而肌腱發(fā)育卻與其不相進(jìn)度，所以產(chǎn)生牽拉的疼痛，如何這時(shí)候孩子的營養(yǎng)方面得不到及時(shí)的補(bǔ)充，每當(dāng)劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，孩子就會出現(xiàn)小腿前側(cè)、關(guān)節(jié)周圍的酸痛感覺。

疼時(shí)多按摩

孩子出現(xiàn)生長痛的時(shí)候，一般都不會影響生長，也不會持續(xù)較長的時(shí)間，就像很累的情況，睡一覺就好了。不要用什么特殊的方法去治療，如孩子出現(xiàn)疼痛的時(shí)候，我們可以給孩子多按摩，緩解孩子的疼痛，也可以讓孩子多用熱水泡腳，促進(jìn)血液的循環(huán)，并用手對腿上面的肌肉進(jìn)行按摩。孩子嘛當(dāng)然都會喜歡跑跳、淘氣。我們家長都督促，畢竟在生長發(fā)育的階段，不要坐太多劇烈的運(yùn)動(dòng)，如果出現(xiàn)拉傷、關(guān)節(jié)方面的傷害就不好了。

營養(yǎng)均衡 多曬太陽

一般都了冬天都怕感冒，讓孩子“貓冬”。大大的減少了戶外的運(yùn)動(dòng)，紫外線的照射就會少了很多，影響了維生素D的吸收，而維生素D是可以促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收。為了我們孩子的骨骼發(fā)育更為健康我們要在冬季搭配好的營養(yǎng)給孩子補(bǔ)充。多給孩子吃一些含鈣的東西，例如：可以吃魚、蝦米、蝦的皮、綠色的食物、骨頭湯等。同時(shí)，鋅也是非常重要，可以多吃些"紅肉"，如羊肉、牛肉。此時(shí)兒童每天也要攝取一些牛奶，每周吃幾次豆腐也是增加植物蛋白質(zhì)的。