說起高血壓，很多人認為那是中老年人的專利，事實上高血壓正在年輕化，不良的飲食習慣，生活習慣，肥胖，疾病，壓力都有可能使高血壓年輕化。

比如說最近的工作壓力大，需要經(jīng)常熬夜，睡眠不足，或者是失眠都有可能會引起血壓的升高的，同時專家也指出很多職場人員在星期一的時候，血壓也有可能突然升高，這是因為星期一剛從輕松的周末過度而來，再加上很多公司都規(guī)定在周一開會，當然了受批評的機會多了，在這樣的焦慮的情況下，血壓自然而然的就高了，所以對于職場的在職人員，由其是對于一些已經(jīng)有血壓偏高的人來說，在辦公室里放一臺電子血壓計是非常有必要的。

其實應該說現(xiàn)實生活中一些年輕人對于高血壓的認識會出現(xiàn)一些誤區(qū)的，比如說有很多年輕人認為自己的父母有高血壓，但是到了老的時候才發(fā)病的，所以高血壓對年輕人是不會有危害的，事實上高血壓對任何年齡層的人都會有危害的，很多猝死的患者中，就有一部分的平時就有高血壓史了。由其是對于有家族史的人，更要做好預防高血壓的預防。

很多年輕人經(jīng)常出現(xiàn)的脖子酸痛，眼睛模糊，下午沒精神，這些都是高血壓的早期現(xiàn)象。當然了并不是所有的高血壓患者都會有一些早期的癥狀的，不良的生活方式，都有可能加重高血壓的風險的。應該說血管的損傷是每天都有可能在發(fā)生的，而高發(fā)壓的最可怕之處就在于，其同時可能會引起很多的并發(fā)癥，如心肌梗死，腎功能不全，中風，全身性的心血管疾病。

肥胖和高血壓是一對孿生的兄弟，不管任何年齡的人，只要有肥胖的問題的話，那么高血壓也會提前到來的。而肥胖問題也成為了很多年輕人，甚至兒童得高血壓的罪魁禍首之一。

高血壓并不意味著一定要吃藥，有些只需要經(jīng)過飲食調(diào)節(jié)的方法就可以將高血壓的問題通通的吃掉了，例如日常注意清淡飲食，少吃鹽，少吃刺激性的食物，少吃脂肪含量多的食物，少吃垃圾食品，多吃一些含有粗纖維的食物，如芹菜，海帶，多吃粗糧，飲食上注意多樣化，這些都可以針對性的調(diào)節(jié)高血壓的問題的。而如果經(jīng)過復查測評血壓還無法調(diào)節(jié)的話，那么就必須使用正規(guī)的降壓藥了，對于高血壓患者來說科學的用藥，是降低意外的最好的方法之一。

高血壓年輕化事實上和現(xiàn)代人優(yōu)越的生活方式有著很大的關(guān)系的，有專家就指出越優(yōu)越的生活，身體就越有可能退化，越有可能會引起各種各樣的疾病，其實應該說不僅僅是高血壓在年輕化，一些如糖尿病，中風，癱瘓，心肌梗死，頸椎病近幾年也正在越來越向年輕人靠攏了。

所以預防“老年病”向年輕化，應該做為日常保健的一個重點。年輕人要時刻養(yǎng)成良好的生活習慣，多注意自己的健康問題，這樣才能跟這些漸漸年輕化的疾病說“不”。