10種情況定要洗手 避免病從手入

一、病從手入很可怕！

據(jù)美國(guó)最新研究發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人的雙手平均攜帶1000萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，甚至比抹布、電梯扶手還要臟。男人洗手“潦草”，成年人洗手大多不超10秒。有人認(rèn)為，洗個(gè)手要花20秒，太浪費(fèi)水。手是人體的“外交官”，在生活中舉足輕重，一起來(lái)看洗手的那些注意事項(xiàng)。

二、醫(yī)生推薦“七步洗手法”

①第一步：洗手掌。流水濕潤(rùn)雙手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相對(duì)，手指并攏相互揉搓；

②第二步：洗背側(cè)指縫。手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進(jìn)行；

③第三步：洗掌側(cè)指縫。掌心相對(duì)，雙手交叉沿指縫相互揉搓；

④第四步：洗指背。彎曲各手指關(guān)節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌，雙手交換進(jìn)行；

⑤第五步：洗拇指。一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行。

⑥第六步：洗指尖。彎曲各手指關(guān)節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行；

⑦第七步：洗手腕、手臂，雙手交換進(jìn)行。

一定要用“流動(dòng)的水”，全過(guò)程要認(rèn)真揉搓雙手15秒以上！

10種情況定要洗手 避免病從手入

三、慎用公共場(chǎng)所洗手液！有的越洗越臟！

辦公樓、餐廳、火車(chē)站等公共衛(wèi)生間大多都會(huì)提供免費(fèi)洗手液。央視財(cái)經(jīng)《是真的嗎》曾曝光，有的公共場(chǎng)所提供的洗手液細(xì)菌超標(biāo)達(dá)600倍！專(zhuān)家稱(chēng)，用這種洗手液，不僅越洗越臟，甚至可能會(huì)對(duì)手上的創(chuàng)面產(chǎn)生膿感染，引發(fā)疾病。公共場(chǎng)所的洗手液需謹(jǐn)慎使用。

四、十種情況一定要洗手

①佩戴隱形眼鏡；

②如家中有嬰幼兒，在喂孩子食物前和處理嬰兒糞便后；

③戶(hù)外運(yùn)動(dòng)、玩耍后；

④去超市或商場(chǎng)購(gòu)物后；

⑤接觸過(guò)血液、淚液、鼻涕后；

⑥打掃完衛(wèi)生后；

⑦摸過(guò)錢(qián)幣；

⑧吃藥、往傷口上涂抹藥物之前

⑨接觸過(guò)寵物后；

⑩使用電腦、鼠標(biāo)后。你做到了嗎？

10種情況定要洗手 避免病從手入

五、這些都不不符合科學(xué)洗手要求！

①不愿洗手。很多人認(rèn)為自己“身體棒”、“抵抗力強(qiáng)”沒(méi)有養(yǎng)成洗手習(xí)慣。

②簡(jiǎn)單擦手。因沒(méi)水，或因是污水，只好以擦代洗。用手絹、手紙隨便擦一下就吃。

③盆水洗手。盆里的水已弄臟，用臟水洗手，手仍是臟的，甚至多人合用一盆水洗手。

④不用肥皂洗手。雖用流動(dòng)的水“意思”一下，但不用肥皂和洗滌液，手依然洗不干凈。

⑤只洗一遍手。雖打了肥皂用了洗滌液，但剛搓出一點(diǎn)泡沫來(lái)，就馬上沖洗掉了。

六、自制手工皂保濕又護(hù)膚，真的么？

這幾年網(wǎng)上自制皂非常俏銷(xiāo)，宣稱(chēng)：與市面所售普通皂不同，既能清潔污垢，又能保濕護(hù)膚。南京市中醫(yī)院感染科謝發(fā)仁醫(yī)生稱(chēng)，無(wú)論是什么肥皂，首先要保持干燥。其實(shí)，自制手工皂并沒(méi)有特別高明的地方。提醒購(gòu)買(mǎi)手工皂，也要注意先看包裝背后的標(biāo)簽，一定要認(rèn)準(zhǔn)衛(wèi)妝準(zhǔn)字的字樣。

七、如何購(gòu)買(mǎi)和挑選洗手液？

目前市場(chǎng)上的洗手液分為“消”字號(hào)和“妝”字號(hào)兩種，帶“妝”字號(hào)的洗手液有去污、清潔的功效，而“消”字號(hào)的就相應(yīng)地多了消毒、抑菌的功效。對(duì)于普通家庭來(lái)說(shuō)，“妝”字號(hào)的洗手液就足夠使用了。

八、好好洗手可擋住一半疾病

美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每只鞋子上的病菌可達(dá)42萬(wàn)個(gè)；冰箱門(mén)把手的細(xì)菌是廁所馬桶坐墊的200倍；上班族的手平均每天接觸到的物品，含有1000萬(wàn)個(gè)以上細(xì)菌……而手是傳播病菌的主要媒介，正確洗手可以減少30%~50%的疾病風(fēng)險(xiǎn)，甚至可以挽救生命。