男女最易患的十大癌癥，你知道嗎？

昨天下午，《六早癌癥篩查百城聯(lián)動公益中國行》活動啟動，南京市第一醫(yī)院腫瘤內(nèi)科主任陳錦飛教授盤點了男女最易患上的十大癌癥，以及癌癥早期的癥狀。

陳錦飛主任表示，男性好發(fā)的前十位癌癥是：肺癌、胃癌、肝癌、結腸/直腸癌、食管癌、膀胱癌、胰腺癌、白血病、淋巴癌、睪丸癌。

而女性好發(fā)的前十位癌癥是：乳腺癌、肺癌、結腸/直腸癌、胃癌、肝癌、卵巢癌、胰腺癌、食管癌、子宮癌、腦腫瘤。

陳錦飛主任表示，“六早”篩查是指早關注、早發(fā)現(xiàn)、早檢測、早診斷、早治療、早安心。這幾點尤其對于癌癥的發(fā)現(xiàn)和治療，格外重要。

他說，目前我國現(xiàn)有癌癥患者700萬人，每年新增癌癥患者約200萬人。每年因癌癥死亡人數(shù)約170萬，估計到2015年年底，患者將達到1000萬，我國80%以上的患者被診斷時，病情已經(jīng)發(fā)展到中晚期。而一般來說，癌癥發(fā)展到中晚期之后，會給治療帶來相當大的難度。

世界上最便宜的9個防癌小處方

哪些做法可幫助預防癌癥？

1.喝豆?jié){可防“女性癌”

美國癌癥研究協(xié)會指出，常喝豆?jié){的女性患乳腺癌風險大大降低。營養(yǎng)專家告訴記者，這是因為豆?jié){中有一種很像雌激素的物質(zhì)，叫“大豆異黃酮”，能起到以假亂真的作用，和抗癌藥物的機理非常相像。它對所有和雌激素有關的癌癥都有預防作用，比如乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌和前列腺癌。

不過，營養(yǎng)專家提醒，已經(jīng)患有這些癌癥的人，最好不要喝豆?jié){，以免對癌細胞形成刺激。

　　2.每天四杯綠茶

愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天只要喝四五杯茶，就能將癌癥風險降低40%。

中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與食品安全所研究員韓馳教授，對茶葉的防癌作用進行過17年研究，他發(fā)現(xiàn)烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。其中，包括龍井、碧螺春、毛峰在內(nèi)的綠茶效果最顯著，其防癌成分是其他茶葉的5倍。

不過，茶水最好不要喝太濃太燙的，最佳飲茶溫度應該是60攝氏度左右。

　3.就著蔥蒜來吃飯

在我國，胃癌發(fā)病率最低的省份，是蔥蒜種植大省山東。長江以北胃癌死亡率最低的4個縣中，第一位的是山東蒼山縣，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。

專家指出，這和大蒜素有抗氧化作用、可降低人體內(nèi)致癌物亞硝酸鹽的含量有關。

有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。

大蒜只有被碾碎和氧氣充分結合后才會產(chǎn)生蒜素，因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。

　4.用干毛巾擦背

日本曾掀起過一股用干毛巾擦背的熱潮。東京大學副校長水野教授研究指出，這可以起到防癌作用，因為摩擦生熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細胞，能起到吞蝕并破壞癌細胞的作用。

對于中老年人來說，不管是搓、擦還是撓背部，都是一種很好的保健方法?；蛘哂酶擅韮啥?，直式、橫式反復摩擦整個背部10分鐘左右，直到皮膚通紅發(fā)熱為止。

　5.一口飯嚼30次

調(diào)查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，降低患胃腸道癌癥風險。此外，美國佐治亞大學實驗發(fā)現(xiàn)，唾液有很強的“滅毒”作用，能讓導致肝癌的罪魁禍首黃曲霉素的毒性，在30秒內(nèi)幾乎完全消失。因此，按照一秒鐘咀嚼一次來計算，一口飯最好嚼30次，才具有防癌作用。

　6.每天走路1小時

每天飯后散步30分鐘，或者每周散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。

哈佛大學公共衛(wèi)生學院針對7萬人的長期研究發(fā)現(xiàn)，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。

全國政協(xié)委員、天津醫(yī)科大學腫瘤研究所副所長孫保存解釋：這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關，走路可以消耗熱量，可直接預防胰腺癌。此外，運動后出汗可使體內(nèi)的鉛、鍶等致癌物質(zhì)隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。

　7.曬15分鐘太陽

在最便宜的防癌處方里，曬太陽算是做到了極致，不用任何花費，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。為避免暴曬增加皮膚癌風險，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。

8.吃肉時喝杯紅酒

用來釀造紅酒的葡萄皮中，含有一種物質(zhì)叫白藜蘆醇，對消化道癌癥有一定預防作用。另外，美國癌癥研究協(xié)會對豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的推薦食用量是每周500克左右，中國的營養(yǎng)學家的推薦量為每周不超過6兩——300克。吃得過多，就會增加患結腸癌的風險。如果吃肉的時候喝杯紅酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解為有害物質(zhì)。

　9.睡夠7小時

美國癌癥研究會調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠時間少于7小時的女性，患乳腺癌的幾率高達47%。這是因為睡眠中會產(chǎn)生一種褪黑激素，它能減緩女性體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生，從而起到抑制乳腺癌的目的。

上海市中醫(yī)失眠癥醫(yī)療協(xié)作中心副主任施明建議，最好晚上10點半前就開始洗漱，做好睡前準備工作，保證11點前入睡，早上6-7點起床。

此外，德國睡眠專家指出，中午1點是人在白天一個明顯的睡眠高峰，這時打個小盹，也能增強體內(nèi)免疫細胞的活躍性，起到一定的防癌作用。 朱曉梅 整理

　男性癌癥 該注意哪些？

如果男性患癌的話，會有哪些男性癌癥的特點呢？陳錦飛主任也做了如下的提醒。

首先，男性特有的變化：睪丸變化。據(jù)悉，睪丸癌多發(fā)年齡段為20—39歲。由于這是一個比較私密的地方，可能需要男性自我檢查才能發(fā)現(xiàn)變化和不同。例如：睪丸大小變化、出現(xiàn)明顯的腫大或縮小、陰囊內(nèi)出現(xiàn)包塊、陰囊墜痛感等。

南京市婦幼保健院泌尿男科潘連軍主任表示，特別是感到陰囊墜脹，感覺里面像是放了一個煤球，并持續(xù)一周以上，要馬上找醫(yī)生診斷。這是睪丸癌最典型的前兆，需要進行血液檢測和陰囊超聲檢測。

女性癌癥 該注意哪些？

如果從性別劃分，那么，男性和女性分別有哪些癌癥表現(xiàn)是需要注意的呢？

陳主任表示，女性癌癥排名比較靠前的有乳腺癌、卵巢癌、子宮癌等。因此，女人應該注意的表現(xiàn)有，首先第一條是腹脹。陳主任在接受采訪時坦言，很多女性由于經(jīng)期的關系，可能會經(jīng)常性地出現(xiàn)腹痛腹脹，有些人就置之不理，認為沒有必要大驚小怪，其實這恰恰是癌癥早期癥狀的提示。

陳錦飛主任強調(diào)說，如果腹部持續(xù)腫脹、有壓迫感及疼痛、腸胃不適，出現(xiàn)進食困難或極易有飽腹感，持續(xù)數(shù)周，都可能是女性卵巢癌的征兆。

其次，第二個特征是不規(guī)律出血。這個癥狀也是女性格外容易忽視的。有些女性是月經(jīng)周期不明顯，時常出現(xiàn)不規(guī)律的癥狀。有些女性月經(jīng)周期出現(xiàn)陰道出血，或者大小便出血等問題，很多女性也會漠然對待，認為關系不大，而這有可能是子宮癌的一大征兆。