每個(gè)人都不能永遠(yuǎn)年輕，可是總有人正在年輕著，這句話表露了人們對(duì)青春逝去的無奈，而對(duì)于愛美人士，不再年輕真的是無比巨大的打擊。今天養(yǎng)生網(wǎng)小編就和大家說說吃什么能延緩衰老？

吃什么能延緩衰老?

抗氧化劑

主要作用是清除人體過多的自由基，以減少其對(duì)細(xì)胞膜及細(xì)胞線粒體的損害，達(dá)到延緩衰老的目的。常用藥品有維生素E、維生素C、谷胱甘肽氧化酶、超氧化物歧化酶等。但這些藥物長(zhǎng)期大劑量使用可引起很多毒副作用。

微量元素

主要作用是促進(jìn)多種酶的活性，調(diào)節(jié)機(jī)體各種生理功能，以延緩衰老。如硒、錳、鋅、銅、鉻、鉬、鍶、鈷等微量元素都具有抗衰老作用。目前，國(guó)內(nèi)常用的多為復(fù)方制劑，如金施爾康就含有上述多種微量元素。但若過多補(bǔ)充微量元素，反而會(huì)引起生理功能紊亂，加速衰老，如硒過量就會(huì)引起白內(nèi)障。

免疫制劑

主要作用是提高和調(diào)節(jié)免疫功能，增強(qiáng)抗病、抗癌的能力。常用的制劑有轉(zhuǎn)移因子、免疫核糖核酸、多核苷酸、植物血凝素、銀耳多糖、香菇多糖、靈芝多糖、豬苓多糖、干擾素誘導(dǎo)劑、卡介苗、白介素I、白介素II、胸腺因子、胸腺素等。中藥黃芪、黨參、白術(shù)、枸杞子、首烏、人參、仙靈脾、黃精、甘草等也有提高免疫功能的作用。

脂褐素清除劑

脂褐素隨年齡增長(zhǎng)而在體內(nèi)逐漸沉積增多，從而對(duì)機(jī)體產(chǎn)生不利影響，導(dǎo)致衰老?，F(xiàn)代研究證明，氯酯醒、維生素E具有抑制脂褐素的作用，使記憶得到改善。

大腦功能促進(jìn)劑

主要作用是增進(jìn)腦血流量，改善腦神經(jīng)細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)代謝，提高大腦功能，可以延緩衰老。常用的藥品有氯酯醒、腦復(fù)康、腦復(fù)新、都可喜等。

單胺氧化酶抑制劑

主要作用是抑制單胺氧化酶活性，提高兒茶酚胺水平，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)平衡，增強(qiáng)記憶功能。常用藥品有益康寧、復(fù)方益康寧等。