懷孕原本充滿新奇與美好，但是，多數(shù)女性在懷孕初期，都被嚴重的早孕反應所困擾，如嘔吐、嗜睡、食欲不振、頭痛等，嚴重者甚至無法正常生活、工作，還需入院治療。

據(jù)了解，因每個人的體質不同，早孕反應也大相徑庭。被早孕反應糾纏了一個多月的市民黃玲不僅反應早，而且很嚴重，懷孕6周，就開始嘔吐、頭痛，提不起精神。

一個多月的時間，黃玲不僅沒有像想象中那般能吃，反而瘦了三四斤。這讓原本就消瘦的她非常擔憂，不知如何應對。

為此，記者咨詢了內江市婦幼保健院產(chǎn)后康復科主治醫(yī)生李玉書，針對女性常見的早孕反應，她提出了應對措施。

孕吐：少量多餐宜清淡

據(jù)統(tǒng)計，六成以上的孕婦有早晨起床后嘔吐的經(jīng)歷。李玉書介紹，一般從懷孕6周開始，孕婦就會惡心、干嘔，很快就會進入孕吐階段。黃玲說，孕吐以來，她每天只要一進食，便感覺不舒服，心里堵得慌，一定要吐出來才舒服。長此以往，她的胃部極其不舒服，連喝水都感覺似火般燒痛。

如何應對孕吐呢？李玉書說，多數(shù)孕婦在懷孕初期會感覺身體疲憊，并伴有食欲減退。“充足的休息是必不可少的。”李玉書介紹，首先要保證充足的睡眠，可以有效緩解不舒適狀態(tài)。但對付孕吐沒有具體、有效的治療措施，幾乎是孕早期的常態(tài)。建議孕婦少量多餐，每餐七八分飽即可。此外，檸檬汁、土豆、餅干等食物對孕吐有一定的改善作用，孕期食物盡量以清淡為主。

劇吐：及時就醫(yī)

目前懷孕38周的市民肖女士，懷孕一個半月開始就劇烈嘔吐，醫(yī)生建議其在家休養(yǎng)，可她仍然是一吃就吐，后來還漸漸演變成嘔血，甚至不能喝水。李玉書表示，多數(shù)妊娠反應是不需要治療的，但如果反應嚴重，持續(xù)嘔吐，就要就醫(yī)了。肖女士的情況屬于妊娠劇吐，嚴重時或將有脫水或酸中毒的危險，需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下補充糖和電解質，維持身體物質代謝的平衡。

李玉書介紹，民間有一些緩解妊娠劇吐的偏方，部分市民也在使用。她提醒，偏方要因人而異，最好還是在主治醫(yī)師的指導下正確使用。

建議：孕前調理好身體

有研究顯示，防止嚴重妊娠反應的最佳方法是懷孕前保持最佳營養(yǎng)狀態(tài)，即攝入最合理的營養(yǎng)素，使身體各項機能盡可能達到最佳狀態(tài)。這樣不僅使身體狀態(tài)更佳，還為孕期儲備了充足的礦物質、脂溶性維生素等營養(yǎng)素，既可以保證孕期母體和胎兒的健康，又能有效減輕早孕反應。

李玉書也提醒，女性懷孕要有計劃，最好孕前3~6個月開始調理身體，改正不良生活習慣，讓身體處于健康狀態(tài)，更利于母嬰健康。