懷孕原本充滿新奇與美好，但是，多數(shù)女性在懷孕初期，都被嚴(yán)重的早孕反應(yīng)所困擾，如嘔吐、嗜睡、食欲不振、頭痛等，嚴(yán)重者甚至無法正常生活、工作，還需入院治療。

據(jù)了解，因每個(gè)人的體質(zhì)不同，早孕反應(yīng)也大相徑庭。被早孕反應(yīng)糾纏了一個(gè)多月的市民黃玲不僅反應(yīng)早，而且很嚴(yán)重，懷孕6周，就開始嘔吐、頭痛，提不起精神。

一個(gè)多月的時(shí)間，黃玲不僅沒有像想象中那般能吃，反而瘦了三四斤。這讓原本就消瘦的她非常擔(dān)憂，不知如何應(yīng)對(duì)。

為此，記者咨詢了內(nèi)江市婦幼保健院產(chǎn)后康復(fù)科主治醫(yī)生李玉書，針對(duì)女性常見的早孕反應(yīng)，她提出了應(yīng)對(duì)措施。

孕吐：少量多餐宜清淡

據(jù)統(tǒng)計(jì)，六成以上的孕婦有早晨起床后嘔吐的經(jīng)歷。李玉書介紹，一般從懷孕6周開始，孕婦就會(huì)惡心、干嘔，很快就會(huì)進(jìn)入孕吐階段。黃玲說，孕吐以來，她每天只要一進(jìn)食，便感覺不舒服，心里堵得慌，一定要吐出來才舒服。長(zhǎng)此以往，她的胃部極其不舒服，連喝水都感覺似火般燒痛。

如何應(yīng)對(duì)孕吐呢？李玉書說，多數(shù)孕婦在懷孕初期會(huì)感覺身體疲憊，并伴有食欲減退。“充足的休息是必不可少的。”李玉書介紹，首先要保證充足的睡眠，可以有效緩解不舒適狀態(tài)。但對(duì)付孕吐沒有具體、有效的治療措施，幾乎是孕早期的常態(tài)。建議孕婦少量多餐，每餐七八分飽即可。此外，檸檬汁、土豆、餅干等食物對(duì)孕吐有一定的改善作用，孕期食物盡量以清淡為主。

劇吐：及時(shí)就醫(yī)

目前懷孕38周的市民肖女士，懷孕一個(gè)半月開始就劇烈嘔吐，醫(yī)生建議其在家休養(yǎng)，可她仍然是一吃就吐，后來還漸漸演變成嘔血，甚至不能喝水。李玉書表示，多數(shù)妊娠反應(yīng)是不需要治療的，但如果反應(yīng)嚴(yán)重，持續(xù)嘔吐，就要就醫(yī)了。肖女士的情況屬于妊娠劇吐，嚴(yán)重時(shí)或?qū)⒂忻撍蛩嶂卸镜奈ｋU(xiǎn)，需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充糖和電解質(zhì)，維持身體物質(zhì)代謝的平衡。

李玉書介紹，民間有一些緩解妊娠劇吐的偏方，部分市民也在使用。她提醒，偏方要因人而異，最好還是在主治醫(yī)師的指導(dǎo)下正確使用。

建議：孕前調(diào)理好身體

有研究顯示，防止嚴(yán)重妊娠反應(yīng)的最佳方法是懷孕前保持最佳營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，即攝入最合理的營(yíng)養(yǎng)素，使身體各項(xiàng)機(jī)能盡可能達(dá)到最佳狀態(tài)。這樣不僅使身體狀態(tài)更佳，還為孕期儲(chǔ)備了充足的礦物質(zhì)、脂溶性維生素等營(yíng)養(yǎng)素，既可以保證孕期母體和胎兒的健康，又能有效減輕早孕反應(yīng)。

李玉書也提醒，女性懷孕要有計(jì)劃，最好孕前3~6個(gè)月開始調(diào)理身體，改正不良生活習(xí)慣，讓身體處于健康狀態(tài)，更利于母嬰健康。