市面上出現(xiàn)了越來(lái)越多的所謂“孕婦牙刷”，被宣傳為刷毛更柔軟，能減少刷牙出血的發(fā)生，更好地保護(hù)孕婦的牙齦;包裹度更好，可以提高刷牙效率。那么，這些五花八門的牙刷真的有那么好用嗎?

　　孕期牙齦出血牙刷不能背鍋

　　首先要明確的是，孕期刷牙出血并不是牙刷惹的禍，其根本原因是由于牙菌斑的堆積引起牙齦和牙周的炎癥造成的。而孕期對(duì)牙菌斑的敏感性增加，所以在同等量的牙菌斑刺激下，牙齦或牙周的炎癥會(huì)更為嚴(yán)重。

　　選用更為柔軟的所謂“孕婦牙刷”不僅不能起到保護(hù)牙齦的作用，還會(huì)因?yàn)椴荒苡行鍧嵮谰叨又匮例l或牙周的炎癥程度，加重刷牙出血的情況，甚至造成牙周膿腫、牙齒松動(dòng)等更為嚴(yán)重的牙周疾病。

　　小頭保健牙刷水平顫動(dòng)拂刷

　　360度軟毛牙刷、弧形牙刷、海綿牙刷……這些看似更省事、更柔和的所謂“孕婦牙刷”，從專業(yè)牙齒清潔的角度我們不推薦這些選擇，它們不會(huì)幫助孕婦更有效的做好牙齒清潔。

　　所以，懷孕了更要強(qiáng)調(diào)地是有效刷牙。要做到有效刷牙，建議大家選用有效的刷牙工具。推薦使用小頭、刷毛軟硬適中的保健牙刷，學(xué)習(xí)正確的刷牙方法，我們推薦水平顫動(dòng)拂刷法。刷牙沒(méi)有捷徑，選擇合適的刷牙工具，學(xué)習(xí)正確的刷牙方法，做到科學(xué)有效的刷牙才是自我口腔保健的根本。

　　刷牙按順序要面面俱到

　　不遺漏不要忽略了容易遺漏的位置，比如下牙的內(nèi)側(cè)面和最后一顆磨牙的后面，要堅(jiān)持每日早晚刷牙各一次，每次大約要3-5分鐘。

　　要自檢刷完牙后可以對(duì)鏡自檢，看牙面是否光亮，還可以用舌頭舔一舔牙面，感受是否光滑。

　　定期做菌斑染色可以定期做菌斑染色，檢查刷牙的效果。當(dāng)然，控制牙菌斑，僅僅刷牙還是不夠的。

　　使用牙線刷牙不能清潔到牙齒與牙齒之間的緊密區(qū)域，所以每天還要用一次牙線，清潔牙齒鄰面的部位。

　　文/寇艷松(北京市海淀區(qū)婦幼保健院)