近日， 準(zhǔn)媽媽姚晨被拍到挺大肚回京現(xiàn)身機場的照片，產(chǎn)期將至的她巨肚明顯，不過四肢仍然纖細(xì)，素顏戴著口罩，大方任拍。據(jù)悉，姚晨二胎預(yù)產(chǎn)期是11月，下月就要生了還“帶球跑”這樣真的好嗎？

如果說最近一段時間娛樂圈最拼的孕婦是誰，那一定非姚晨莫屬，孕期健身、帶兒子探班、挺大肚走紅毯，孕期的生活不但不枯燥，反而豐富多彩，不過到了孕晚期還坐飛機，真的要注意安全啦！

孕晚期能坐飛機嗎？

孕36周以上不允許乘機，孕13-32周的風(fēng)險最小，如果孕婦身體健康，那么妊娠初期按照原定計劃做飛機出行是安全的。不過醫(yī)生還是建議，懷孕13周之前和懷孕32-36周之間需要乘機，最好征求醫(yī)生意見，進(jìn)行風(fēng)險評估后再決定。

據(jù)航空公司規(guī)定，懷孕32周之前可以乘坐飛機；懷孕32周以上、不足36周需要一份在乘機前72小時以內(nèi)由醫(yī)院開具的醫(yī)療診斷證明，并辦理乘機醫(yī)療許可方可乘機；懷孕36周以上不允許乘機。

孕期坐飛機如何減輕不適？

多走動、穿長襪和放松腳部。坐飛機時，由于長時間坐著，孕婦兩腳容易抽筋。建議坐飛機前，適當(dāng)站起來在過道上活動一下筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)。飛機起飛后，可適當(dāng)伸展腳后跟和腿部，伸展一下小腿的肌肉，同時轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳踝，扭扭腳趾，這些活動都可以防止腿抽筋。

孕婦坐飛機的時候，靜脈曲張的風(fēng)險會提高?？梢赃x購一款孕婦專用的長襪進(jìn)行護(hù)腿?？稍谧w機的當(dāng)天早晨醒來就開始穿，并穿一整天。每隔1小時走動一下，也可在座位上做一些簡單的下肢伸展活動。

飲食上，要保證充足的水分?jǐn)z入，飛行前及飛行中不吃產(chǎn)氣食物（如土豆、洋蔥、番薯等）、不喝產(chǎn)氣飲料（如可樂、汽水等）。因為高空中氣壓降低，此類食物、飲料會引起腹脹、惡心和嘔吐。