近日，孕媽媽Ella（陳嘉樺）的老公曬出了老婆的廚藝，并稱贊道：“每日一晚餐。美女很會(huì)煮，美女很時(shí)尚，美女明天要飛廣州唱春浪。”

照片中，孕媽Ella扎著馬尾，穿寬松休閑裝，小腹微微隆起，舒服地坐在沙發(fā)上。桌子上的幾道菜色澤鮮艷，營(yíng)養(yǎng)十足，看來(lái)手藝非常好。

現(xiàn)在很多孕婦在懷孕的時(shí)候幾乎可以說(shuō)是十指不沾陽(yáng)春水，被照顧得無(wú)微不至，好像做什么都不行，更不用說(shuō)做飯了。

其實(shí)小編認(rèn)為，孕婦做飯既是一種舒緩的運(yùn)動(dòng)又是美妙的享受，更是一種極好的胎教。為什么這么說(shuō)呢？首先現(xiàn)代的城市人，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目少之又少，出門有汽車，樓里有電梯、進(jìn)家有洗衣機(jī)、吸塵器、快遞、外賣等等，人們可運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)越來(lái)越少。每天買買菜，到早市遛遛不失為一個(gè)好的運(yùn)動(dòng)方式。做飯、洗菜，各種姿勢(shì)，也利于胎兒在宮內(nèi)的活動(dòng)。

此外，現(xiàn)在做家常便飯其實(shí)簡(jiǎn)單又輕松，有面包機(jī)、多功能高壓鍋、烤箱等各種傻瓜烹飪?cè)O(shè)備。當(dāng)孕媽媽看到香甜可口、色香味俱全的飯菜上桌，受到家人的贊賞，自己也會(huì)有成就感和愉悅感。

但孕婦的身體畢竟與常人不同，勞作這種事情還是要量力而行，孕婦做飯時(shí)一定要注意以下五點(diǎn)，萬(wàn)不可勉強(qiáng)自己。

1、有早孕反應(yīng)時(shí)，盡量不要到廚房里去，因油煙和其他烹調(diào)氣味會(huì)引起惡心、嘔吐。

2、能坐在椅子上操作的就坐著做，以減輕腿部疲勞、水腫。

3、在洗菜、刷洗碗碟時(shí)盡量不要把手直接浸入冷水里，因過(guò)涼受寒有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

4、做飯時(shí)不應(yīng)彎腰或蹲著，以免腹部受壓，影響胎兒血液循環(huán)，不利胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。烹任過(guò)程中注意不要讓鍋臺(tái)直接壓迫肚子，以保護(hù)胎兒。

5、廚房里由于燃燒的煤氣，液化氣可釋放出有害氣體，煤碳燃燒過(guò)程中釋放大量的二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳，同時(shí)釋放大量粉塵，煤煙里還含有致癌物質(zhì)苯并芘。煎炒食物產(chǎn)生的油煙等對(duì)孕婦及胎兒也很不利。故廚房應(yīng)安裝抽油煙機(jī)，可減輕有害氣體對(duì)孕婦及胎兒的損害，有條件的孕婦應(yīng)少進(jìn)廚房，并盡可能把停留在廚房里的時(shí)間縮短，廚房里應(yīng)保持良好的通風(fēng)換氣。