對(duì)于女性來說，水果是生活中必不可缺的營(yíng)養(yǎng)成分來源，經(jīng)常吃水果更是具有養(yǎng)生效果。雖然眼下天氣嚴(yán)寒，但市場(chǎng)上的水果種類依然很多，梨就在其中。很多女性覺得，梨在冬天吃起來冷冰冰的，完全沒有吃的必要。這樣的想法大錯(cuò)特錯(cuò)。

冬季養(yǎng)生多吃梨 補(bǔ)水還能防便秘（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

女性冬天吃梨，不僅可以幫助清腸道、排毒素，還能給皮膚補(bǔ)充大量水分。接下來就跟著小編一起來看看女性冬天吃梨的好處！

一、女性冬天吃梨的好處

1. 補(bǔ)充水分

冬天皮膚干燥容易導(dǎo)致皮膚瘙癢癥狀的出現(xiàn)，所以皮膚急需補(bǔ)水。梨汁含有80%以上的水分，想要給身體和皮膚補(bǔ)充水分的話，吃梨是一個(gè)很不錯(cuò)的方法哦。

2. 清腸防便秘

冬季寒冷，為了驅(qū)趕嚴(yán)寒，人們?cè)陲嬍成舷啾却合募居汕宓D(zhuǎn)向溫?zé)峒靶晾庇湍??？墒?，飲食過于辛辣油膩的時(shí)候，很容易誘發(fā)便秘現(xiàn)象，梨子中富含豐富的膳食纖維，飯后吃一個(gè)梨，或者榨一杯梨子汁飲用，能夠幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，快速排出在體內(nèi)囤積的有害物質(zhì)，清潔腸胃，避免便秘。

3. 潤(rùn)肺祛燥

冬季天氣干燥，很多人容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象，上火容易導(dǎo)致咽干咳嗽，便秘，皮膚干燥長(zhǎng)痘等癥，梨子味道甘酸性平，含有充足的水分，具有潤(rùn)肺祛燥，止咳降火的作用，對(duì)口感咽燥，咳嗽無痰，便秘尿赤，皮膚干燥，咽喉腫痛等癥狀有很好的緩解作用