漲知識(shí) 孕期洗頭有講究（親貝網(wǎng) qinbei.com配圖）

懷孕后，準(zhǔn)媽媽們的行動(dòng)也越來(lái)越“笨拙”了，洗頭洗澡這些原本簡(jiǎn)單的事情，現(xiàn)在也變得困難重重。小編今天給準(zhǔn)媽媽們一些關(guān)于孕期洗頭的小知識(shí)，準(zhǔn)媽媽們快學(xué)習(xí)起來(lái)吧。

1、洗頭頻率

如果沒(méi)有特殊情況，通常一周洗2~3次即可。天氣炎熱的夏季，最好隔一天洗一次。

2、洗頭水溫

準(zhǔn)媽媽洗頭時(shí)，水溫在37-40℃左右比較適合，不要過(guò)冷，也不要過(guò)熱。水溫太高會(huì)對(duì)頭皮造成損傷，還會(huì)影響頭皮的毛囊組織。而水溫過(guò)低則會(huì)刺激到頭皮，引起毛孔收縮，影響胎兒的健康。

3、洗發(fā)水的選擇

準(zhǔn)媽媽的皮膚和嗅覺(jué)都十分敏感，選擇洗發(fā)水時(shí)，一定要選擇性質(zhì)比較溫和的洗發(fā)水。此外，準(zhǔn)媽媽也可以選購(gòu)孕婦專(zhuān)用洗發(fā)水，這樣安全性更高。

4、洗頭時(shí)間

準(zhǔn)媽媽們洗頭的時(shí)間也有講究哦~最好不要大清早或晚上睡覺(jué)前洗頭，可以選擇上午或者中午溫度較高時(shí)再洗。

漲知識(shí) 孕期洗頭有講究（親貝網(wǎng) qinbei.com配圖）

5、適當(dāng)按摩

洗頭時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，不僅能促進(jìn)頭部血液循環(huán)，對(duì)于準(zhǔn)媽媽的不安情緒也有一定的安撫作用。這里需要提醒準(zhǔn)媽媽們，按摩的時(shí)間也不要太久，一般不要超過(guò)30分鐘，以免受涼感冒。

6、洗頭姿勢(shì)

孕早期肚子不大時(shí)，準(zhǔn)媽媽們可以坐著洗頭，可用靠背坐姿，雙腳自然分開(kāi)，洗頭時(shí)頭和上身向前傾約45°，用手撐在洗臉池、浴缸邊或大腿上。如果習(xí)慣站著淋浴時(shí)洗頭，準(zhǔn)媽媽們一定要使用防滑墊和扶手，防止地面濕滑摔倒。

到了孕中期和孕晚期，準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻獜澭搭^，就非常困難了。這個(gè)時(shí)期，準(zhǔn)媽媽們最好采用平躺的姿勢(shì)洗頭，可由準(zhǔn)爸爸幫忙一起完成哦~

7、能否用吹風(fēng)機(jī)？

有專(zhuān)家認(rèn)為，電吹風(fēng)有輻射，準(zhǔn)媽媽使用電吹風(fēng)吹干頭發(fā)，會(huì)對(duì)肚子里的寶寶產(chǎn)生不良的影響。還有一些石棉制成的電吹風(fēng)，吹出來(lái)的熱風(fēng)里會(huì)有石綿纖維的微小顆粒，這些顆粒經(jīng)過(guò)呼吸道和皮膚進(jìn)入準(zhǔn)媽媽的血液，有可能會(huì)誘發(fā)胎兒畸形。

所以，孕早期的準(zhǔn)媽媽們，建議少用電吹風(fēng)吹干頭發(fā)，可以用干發(fā)帽、干發(fā)毛巾來(lái)擦干頭發(fā)。如果有特殊情況需要使用電吹風(fēng)，一定要注意使用時(shí)間和次數(shù)。尤其是開(kāi)、關(guān)電吹風(fēng)時(shí)輻射最大，要盡量遠(yuǎn)離頭部。在使用電吹風(fēng)的過(guò)程中，電吹風(fēng)最好與頭部呈垂直角度，并注意間斷使用。

帶“球”的準(zhǔn)媽媽們，學(xué)習(xí)了這些洗頭發(fā)的小知識(shí)，有木有覺(jué)得洗頭發(fā)其實(shí)也沒(méi)那么困難了呢？

（原標(biāo)題：孕期洗頭難 這些建議能幫到你）