孕婦睡前如何按摩 正確按摩有助胎教（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

孕婦的睡前5分鐘是寶貴的，好好進(jìn)行按摩胎教胎兒智商高，記得按摩最少要5分鐘哦!當(dāng)然，孕期按摩是不錯(cuò)的胎教，只是按摩只有提升智商的功效嗎?孕婦睡前如何按摩?

孕婦睡前如何按摩?

1.頭部

雙手放在頭部?jī)蓚?cè)輕壓一會(huì),有助松弛,然后用手指輕揉整個(gè)頭部;

雙手輕按前額中央位置,向兩側(cè)輕掃至太陽(yáng)穴;

輕按眼部周?chē)?

雙手輕按兩頰,再向上掃至太陽(yáng)穴;

雙手放在下巴中央,然后向上掃至太陽(yáng)穴;

將食指及中指沿著耳部四周前后輕按。

2.肩背

雙手按壓在肩上,慢慢向下滑落至手腕位置;

雙掌放在肩胛中央位置,向外及往下輕壓.手部：

用手托著手腕,另一只手的指頭輕按捏手腕至腋下;

同樣托著手腕,另一手上下掃撥手腕至腋下;

雙手夾著手臂,上下按摩手腕至腋下;

最后輕輕按揉每只手指。

3.鎖背及腹部

雙手放在前胸鎖骨中央位置,沿著鎖骨向兩旁?huà)叱?

雙手放在腹部上半部,慢慢向左右呈心形掃向下半部,再返回上半部,整個(gè)動(dòng)作做5次。

4.腳部

用手托著腳掌,另一手的指頭輕輕按捏小腿至大腿;

同樣用手托著腳掌,另一只手上下掃撥小腿至大腿;

雙手夾著腳部,上下按摩小腿至大腿;

最后可輕輕按揉每只腳趾。

胎兒智商發(fā)育最有效、最重要的胎教方式

1、孕媽咪避免受到刺激，遠(yuǎn)離驚險(xiǎn)刺激的節(jié)目，可以多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、散散步，保持正常的生活規(guī)律，避免懶散的生活方式。

2、孕媽咪要精神愉快，情緒安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息對(duì)情緒的干預(yù)。孕期知識(shí)

3、孕媽咪可以選擇晚上臨睡之前，把雙手放在腹部，由上至下的用手輕輕的撫摩胎兒，每次五分鐘，一邊可以輕輕地和寶寶聊聊天，讓他/她聽(tīng)到你的聲音。

4、孕媽咪可以對(duì)胎寶寶進(jìn)行聽(tīng)覺(jué)練習(xí)，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，也可以給胎寶寶朗誦一些東西，使胎兒接受人類(lèi)語(yǔ)言聲波的信息，對(duì)出生后孩子語(yǔ)言的發(fā)展有一定的促進(jìn)作用。

（原標(biāo)題：孕婦睡前如何按摩？ 孕婦按摩胎教的注意事項(xiàng)）