自日本強(qiáng)震導(dǎo)致核輻射外泄事件發(fā)生以來，人們對(duì)輻射的擔(dān)憂就與日俱增。據(jù)了解，輻射對(duì)身體會(huì)造成很大的危害，人體如果長(zhǎng)期生活中在輻射環(huán)境下，得癌癥的幾率會(huì)比普通人更高。另外，孕婦懷孕之后長(zhǎng)期受到輻射的影響，也會(huì)對(duì)孕婦和胎兒的健康造成不良影響。因此，提倡健康，首先就應(yīng)該從防輻射做起。那么，怎樣才能防輻射呢?以下是準(zhǔn)媽媽必知的防輻射方法。

準(zhǔn)媽媽防輻射須知（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

怎樣才能防輻射

對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言，孕期健康以防護(hù)輻射為首要任務(wù)。因?yàn)?，輻射危害的不僅是孕婦的健康，更重要的是 ，它還會(huì)導(dǎo)致胎兒在母體中發(fā)育異常。所以，作為準(zhǔn)媽媽，有必要掌握以下防輻射的知識(shí)。

一、做好肌膚的補(bǔ)水保濕隔離工作

如果準(zhǔn)媽媽懷孕了之后還需要長(zhǎng)期面對(duì)電腦，建議準(zhǔn)媽媽應(yīng)該做好補(bǔ)水保濕隔離工作，因?yàn)殚L(zhǎng)期面對(duì)電腦，肌膚容易缺水干燥。另外，準(zhǔn)媽媽除了平時(shí)要多使用保濕產(chǎn)品之外，還要多喝水來促進(jìn)身體代謝、排毒，阻隔輻射對(duì)肌膚的直接傷害。

二、多吃與防輻射相關(guān)的食物

對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，防輻射除了外在的護(hù)理，內(nèi)在的調(diào)理也很重要。據(jù)了解，可以防輻射的成分主要包括脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素等等，因此，準(zhǔn)媽媽要想有效防輻射，減少輻射對(duì)人體的損傷，可以多吃些含有這些成分的食物，比如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等。

三、穿防輻射服

對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，最簡(jiǎn)便的防輻射方法當(dāng)屬穿上防輻射服。防輻射服，是專門為孕婦和特殊環(huán)境工作者而研發(fā)的一種服裝，主要的功能就是屏蔽電磁輻射。所以，準(zhǔn)媽媽在日常生活中，可以穿上防輻射效果不錯(cuò)的防輻射服，比如婧麒防輻射服，來有效防輻射。

四、在室內(nèi)栽植防輻射植物

綠色植物，是大家都喜歡的一種五種， 仙人掌和仙人球是庭院綠化美化的上好花卉品種，盡管它們滿身帶刺，但外形卻很美觀，既可以加工入藥和食用，又具有吸收電磁波輻射、減少電腦危害人體健康的“特異功能”。所以，準(zhǔn)媽媽要防輻射，栽培防輻射植物也是一種不錯(cuò)的防輻射方法。

除此以外，準(zhǔn)媽媽通過以下方法，也可以有效防輻射：

第一，在電腦顯示器上加一塊計(jì)算機(jī)專用濾色板，以減輕射線的危害。

第二，在室內(nèi)盡量不要放置閑雜金屬物品，避免形成電磁波的再次輻射。

第三，在使用電腦時(shí)，應(yīng)調(diào)整好屏幕亮度。一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之則小。因此，屏幕不宜太亮，以減少屏幕輻射對(duì)人體的侵害。

第四，盡量減少電器的使用時(shí)間。整體上看，電磁輻射對(duì)孕婦和胎兒的影響關(guān)鍵在于暴露的時(shí)間和強(qiáng)度，孕婦所接觸的電磁輻射主要來源于生活中常用的電視、電腦及手機(jī)及家用電器，所以準(zhǔn)媽媽要想防輻射，就應(yīng)該盡量減少電器的使用時(shí)間。

（原標(biāo)題：怎樣才能防輻射 準(zhǔn)媽媽防輻射須知）