坐月子是中國的傳統(tǒng)習(xí)俗。月子里的講究特別多，媽媽不能受寒，不能受累。但是眼看秋天到了，氣溫已經(jīng)下降了很多。預(yù)產(chǎn)期臨近的媽媽們，月子期間可能不會出現(xiàn)高溫天氣。但是中午的時候，氣溫普遍偏高。月子里經(jīng)常需要蓋被子，所以可能產(chǎn)婦還會感覺到比較熱，月子里能不能開空調(diào)就成了很多孕媽媽糾結(jié)的問題。

　　而且秋天氣候比較干燥，本身就是疾病高發(fā)期。一般人在秋季尚且容易生病，更何況是產(chǎn)后身體虛弱的產(chǎn)后媽媽，所以秋天坐月子非常講究，一不小心可能落下病根。

　　記住這些小竅門，秋天坐月子也能恢復(fù)良好。

　　入秋坐月子有“三忌”

　　對著空調(diào)吹

　　切記空調(diào)不要對著頭吹。多注意開窗通風(fēng)。最好每隔半個小時把窗戶打開透透氣，否則容易導(dǎo)致寒氣入體，落下“月子病”。

　　干重活

　　坐月子其實是寶媽生完孩子后，身體恢復(fù)的一個過程，此時應(yīng)避免做一些繁重的家務(wù)，不然有可能造成子宮脫垂，加重身體不適，留下腰酸背痛等后遺癥。

　　貪涼

　　寶媽生完孩子后，體內(nèi)氣血虧虛，接觸涼水或攝入寒涼食物，導(dǎo)致寒氣入體，易引起血液淤積，嚴(yán)重?fù)p傷身體，加重宮寒、體寒等問題。所以，寶媽在月子期要老老實實用37~40℃左右的溫水洗漱、洗頭洗澡，盡量不要碰涼水、喝冷飲。

　　出現(xiàn)這兩種情況，說明寶媽月子坐得好，可以放心出月子

　　沒有見風(fēng)頭痛、腰酸背痛現(xiàn)象

　　如果寶媽出了月子后，沒有腰酸背痛、見風(fēng)頭痛，以及一到陰雨天氣就關(guān)節(jié)疼痛的毛病，就說明月子坐得很好，沒有落下后遺癥。

　　面色紅潤，精神狀態(tài)好

　　除了身體狀況恢復(fù)得好以外，寶媽出了月子后，精神狀態(tài)不錯，面色紅潤，也說明月子期恢復(fù)的很好，身體和心理都處于比較的狀態(tài)，恭喜，月子沒白坐。

　　來源：母嬰?yún)⒖?/p>