熬過(guò)了痛苦的孕期，孕媽媽還要闖一闖生產(chǎn)這個(gè)“鬼門(mén)關(guān)”，其實(shí)能否順利生產(chǎn)，和孕媽媽們平時(shí)的生活習(xí)慣有著很大的關(guān)系，特別是臨產(chǎn)期的孕媽，下面這四點(diǎn)需牢記。

營(yíng)養(yǎng)均衡、控制體重

　　孕媽在整個(gè)孕期都要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，切記大吃大喝，過(guò)油膩，尤其是到了孕晚期，在飲食上更要注意，謹(jǐn)防胎兒過(guò)大，加大生產(chǎn)難度，這樣對(duì)胎兒及寶媽都不利。

　　到了孕晚期，孕媽，要注意飯量，平常做到少吃多餐。在臨產(chǎn)前可以吃一些易消化的食物，這樣孕媽在生產(chǎn)的時(shí)候可能會(huì)更加順利。

不要頻繁摸肚子

　　感受到胎動(dòng)后，很多寶媽習(xí)慣撫摸著肚子給寶寶說(shuō)話，其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間下去是會(huì)影響到胎兒的發(fā)育的。所以孕媽要改掉這個(gè)習(xí)慣，偶爾互動(dòng)是可以的，但是記得不要太過(guò)頻繁，特別是在孕晚期的時(shí)候，孕媽最好就不要有這個(gè)動(dòng)作，否則胎兒可能會(huì)因此不舒服，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)早產(chǎn)。

不要太勞累

　　到了孕晚期，寶馬不適宜太勞累，尤其是提重物、下蹲這些動(dòng)作要盡量避免。寶媽這時(shí)候做什么事情都要考慮到胎兒，不能讓自己太過(guò)勞累影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。勤快的寶媽，這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)耐祽幸幌吕?，好多事情都可以名正言順的交給寶爸來(lái)干了。如果實(shí)在無(wú)聊的話，可以多看一些育兒書(shū)籍，聽(tīng)一些胎教音樂(lè)，這樣寶寶會(huì)更聰明哦。

保證睡眠質(zhì)量

　　到了孕晚期，孕媽可能會(huì)由于肚子太大了睡不好或者擔(dān)心胎兒不知道什么時(shí)候發(fā)動(dòng)而不能好好的睡覺(jué)，孕媽長(zhǎng)時(shí)間這樣對(duì)分娩是非常不利的。在臨產(chǎn)前孕媽更應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài)，保證自己的睡眠質(zhì)量，要早睡早起，盡量不能熬夜。這樣對(duì)孕媽在生產(chǎn)的時(shí)候是有很大幫助的。