懷孕生子是比較辛苦的一件事，很多孕婦有苦說不出，比如便秘!便秘不是病，但是因?yàn)榕疟愦螖?shù)減少，進(jìn)而導(dǎo)致有些孕婦失眠、煩躁、抑郁、焦慮，特別是有先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦，甚至對排便有種恐懼感!

　　一、孕期便秘的原因有哪些呢?

　　1、孕期體內(nèi)分泌孕激素，它可使子宮平滑肌松弛，減少子宮的敏感性，進(jìn)而避免流產(chǎn)，但同時(shí)也抑制了胃腸道的收縮，使腸蠕動(dòng)減弱。

　　2、雌孕激素水平的升高會(huì)引起體內(nèi)醛固酮激素分泌增加，促進(jìn)結(jié)腸內(nèi)水的重吸收增加，致使大便干結(jié)加重便秘。

　　3、懷孕時(shí)隨著子宮不斷增大，子宮壓迫到腸道，因而減弱了腸道的蠕動(dòng)和排便功能，致使糞便干燥、堅(jiān)硬。

　　4、孕婦的不合理飲食結(jié)構(gòu)。孕婦進(jìn)食大量的高蛋白、高脂肪的食物，忽略了粗糧、蔬菜、水果等膳食纖維的攝入，導(dǎo)致腸道內(nèi)纖維素不夠，容易導(dǎo)致便秘。

　　5、孕婦的不健康生活習(xí)慣。孕期減少或停止體力活動(dòng)和體育鍛煉、臥床休息時(shí)間延長、久坐不動(dòng)均是導(dǎo)致便秘的高危因素。特別是有習(xí)慣性流產(chǎn)史的孕婦為了所謂的保胎，甚至一懷孕就臥床不起，吃喝拉撒都在床上，更是便秘的高發(fā)人群。

　　二、如何改善便秘癥狀?

　　1、合理的飲食結(jié)構(gòu)：選擇含纖維多的、脂肪酸較多的、能促進(jìn)腸蠕動(dòng)的、含維生素比較豐富的食物。

　　2、合理的生活習(xí)慣：增加液體攝入和輕度的體力活動(dòng)，定期如廁，不要長期臥床不起。

　　3、藥物治療：口服藥物可以選擇乳果糖，合理補(bǔ)充益生元和鐵劑;或肛門用藥，使用對腸道刺激較小的復(fù)方角菜酸酯栓。

　　4、中醫(yī)治療：在專業(yè)中醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行物理療法如按摩，或中藥治療何首烏和白術(shù)泡茶等。

　　5、保胎患者盡量減少使用孕酮，不要吃了塞了，還要注射!