吃啥都長肉不是你的錯，說明你的基因進化的好。

　　人類可以食物豐富，一日三餐，營養(yǎng)過剩不過只有一兩百年的歷史。在此之前，經(jīng)常是饑一頓飽一頓，吃了上頓沒下頓。進化的原則是，只要能吃進去一點東西，就盡量的把它轉化為脂肪儲存起來，沒有東西吃的時候再小心翼翼地去消耗脂肪。

　　“長肉“的能力既是進化的優(yōu)勢，但也成了我們的劣勢。吃啥都長肉的人基本上是天生的，注定了你控制體重會很難，控制體重會是你一輩子的事業(yè)。

　　為什么孕期要堅持控制體重?

　　1. 孕期控制體重對你和孩子有很多好處，超重媽媽自己和孩子的并發(fā)癥會明顯增加的。

　　2. 為了你自己，你可能不一定有動力去嚴格控制體重，但是為了寶寶，你會有足夠的動力去控制體重。

　　3. 孕期是一個啟動和堅持體重控制的最佳窗口期，孕期的體重控制不好的話，估計你這輩子都很難控制好體重了。為了寶寶的健康你會有足夠的動力，這個控制體重的動力估計和你為了拍婚紗照而減肥的動力不相上下，再加上醫(yī)生的指導(和婆婆媽媽的話相比，你通常更能聽進去醫(yī)生的話)，控制體重的效果會比較好。

　　4. 別指望著生完孩子再去減肥，對于很多人來講，這膘貼上去很容易，減起來可非常難。

　　“管住嘴、邁開腿”，6個字說起來簡單，做起來太難了?？刂企w重主要是控制碳水化合物，不是控制吃肉肉。

　　孕期控制體重要怎么吃?今晚直播間，我們一起聊聊怎么吃，才能長胎不長肉。