近年來，只要您細心觀察就會發(fā)現(xiàn)，大腹便便的孕婦越來越多，很多孕婦的體重在孕期可增長五六十斤，甚至過百斤。其實，孕婦體重超標導致巨大兒增多、剖宮產(chǎn)率增高、孕婦出現(xiàn)妊娠綜合癥等多種問題。

體重增長超標易早產(chǎn)

“只要孩子好，媽媽胖點也正?！?hellip;…相信，很多準媽媽都有過這樣的想法?，F(xiàn)在，體重增長超過五六十斤的孕婦很常見。還有一些準媽媽為了滿足胎兒的營養(yǎng)，不惜金錢，要求吃得多、吃得貴、吃得精、吃得細，導致孕期體重無節(jié)制的增長。還有大部分的孕婦認為“孕期不宜鍛煉”，有的懷孕困難，比如有過流產(chǎn)史、不孕等經(jīng)歷的女性，她們在產(chǎn)前產(chǎn)后都足不出戶，擔心發(fā)生意外，這也是導致孕婦體重增長超標的主要原因之一。其實，孕婦體重增長超標，對母嬰產(chǎn)生的危害非常大，可增加孕期并發(fā)癥的患病率，如妊娠高血壓、糖尿病等；妊娠高血壓可導致胎盤早剝、腦溢血、心臟病、產(chǎn)后出血等并發(fā)癥；妊娠期糖尿病會增加產(chǎn)后出血、早產(chǎn)、死胎、胎兒畸形的發(fā)生率；體重增長過多的孕婦還容易出現(xiàn)充血性心衰、增加32周前早產(chǎn)的發(fā)生風險及難產(chǎn)。

超重準媽媽易產(chǎn)畸形兒

“剖宮產(chǎn)率越來越受到社會各界的關注，而孕婦體重增長超標正是主要原因之一。”有一個孕婦，懷孕前的體重是110斤，到了分娩時，體重220斤，并且早產(chǎn)9周，而她所分娩的新生兒不足5斤。這樣的事例屢見不鮮，足以說明，孕婦在孕期體重超標，容易發(fā)生早產(chǎn)，胎兒往往是低體重兒，嚴重影響胎兒身體及智力發(fā)育。

與低體重兒相對應的，孕期體重過重，生巨大兒的幾率會更高。巨大兒的胎頭大而硬，往往胎頭會在骨盆入口處“擱淺”，再加上胎兒身體過胖或肩部脂肪過多，容易并發(fā)肩難產(chǎn)，常需施行剖宮產(chǎn)；由于胎兒巨大，產(chǎn)婦在分娩過程中由于陰道過度伸張或撕裂易造成子宮脫垂；還可使分娩期延長造成產(chǎn)后大出血；巨大兒在分娩時由于身體過胖、肩部過寬，通常會卡在骨盆里，通過勉強的牽拉過程易引發(fā)骨骼損傷，甚至發(fā)生窒息和死亡；剖宮產(chǎn)術后的巨大兒易發(fā)生低血糖、紅細胞增多癥、高膽紅素血癥和其他疾?。婚L大后患肥胖癥的幾率也較大，并可成為糖尿病、高血壓等多種疾病的易患人群。孕婦孕期體重過重，還增加了新生兒畸形、神經(jīng)管缺陷、隱睪癥等發(fā)生率。

孕期體重增加25斤最佳

孕婦每個月都應增重2-3斤，根據(jù)孕婦的自身體重，其在整個孕期體重增長10-16公斤都是正常的。孕婦應堅持正常、營養(yǎng)均衡的飲食，適當增加富含纖維素的谷物和蔬菜水果的攝入，減少油膩和高糖食物的攝入。如果體重實在無法控制，準媽媽們也要保持良好的心態(tài)，避免心理負擔過重，心理健康與身體健康同樣重要。

媽媽運動寶寶更聰明

除非有不能運動的醫(yī)學原因，否則，運動對于母嬰來說都是十分有益的。對胎兒而言，運動為準媽媽大腦提供充足的氧氣和營養(yǎng)，這些有益物質通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，可加快新陳代謝，促進生長發(fā)育；運動可以搖動羊水，能刺激胎兒全身皮膚，有利于胎兒的大腦發(fā)育。對孕婦而言，運動能促進血液循環(huán)和新陳代謝，增強心肺功能，有助睡眠，減輕腰腿酸痛，預防或減輕下肢水腫。運動還能增加體力，使肌肉有彈性，有助于順利分娩。

需要注意的是，運動要根據(jù)孕婦的身體情況進行，注意勞逸結合，盲目運動可導致流產(chǎn)，散步是孕婦的最佳運動方式。避免跳躍、震蕩和快速改變身體方向的運動。運動前后注意補充水分，以免體溫過高。每一次運動15分鐘為宜。如果已經(jīng)確診妊娠期高血壓，而且懷孕已經(jīng)有8個多月，應多休息保持鎮(zhèn)靜，暫時不宜運動。另外，孕期體重過重不好，過輕也同樣不好，容易影響胎兒的正常生長發(fā)育。