問(wèn)：我現(xiàn)在懷孕2個(gè)多月，有好多營(yíng)養(yǎng)豐富的東西都吃不下，比如米飯、肉、牛奶，包括連白開(kāi)水都難以下咽?，F(xiàn)在，只能少量吃些蔬菜。這種情況下，我該怎么加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)呢？

親貝網(wǎng)解答：由于妊娠后的激素影響，不少孕婦會(huì)有胃腸道的早孕反應(yīng)，如食欲差，惡心，嘔吐，對(duì)食物的口味改變，如愛(ài)吃酸.甜或辣的食物。懷孕頭3個(gè)月，胎盤的發(fā)育是按照生物遺傳學(xué)固定的程序進(jìn)行細(xì)胞分裝、形成器官的。此時(shí)胎兒需要的營(yíng)養(yǎng)還不多。從媽媽儲(chǔ)存的及子宮蛻膜還有母體自身的營(yíng)養(yǎng)來(lái)維持也就足夠了。

但在此時(shí)，營(yíng)養(yǎng)種類的齊全是要保證的，特別有些物質(zhì)是胚胎器官發(fā)育必需的，如葉酸、碘等。所以，除了常規(guī)飲食外，可單補(bǔ)一些葉酸制劑，如斯利安可補(bǔ)充葉酸0.4毫克/片，多種維生素片可補(bǔ)充0.4~0.8毫克/片，均可服用。如缺碘地區(qū)或檢査后孕婦缺碘，應(yīng)補(bǔ)充海產(chǎn)，如紫菜、海帶、海魚(yú)，合理使用碘鹽（要存放在深色的瓶子內(nèi)，以免揮發(fā)，要等菜熟了再放鹽等等）

如果進(jìn)食少，那么可以每日吃一些含多種維生素及礦物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)藥。目前市場(chǎng)上有各種各樣的此類產(chǎn)品，選用適于孕婦用的就可以了。