國外的科學(xué)家作了這樣一個(gè)有意思的研究：給一些孕媽媽食用益生菌，而另一組不用，等寶寶出生后進(jìn)行四年的觀察后發(fā)現(xiàn)：媽媽使用過益生菌，她們的寶寶的免疫力明顯得到增強(qiáng)，寶寶發(fā)生嬰兒濕疹等過敏性疾病的幾率低一倍！可見，媽媽在孕期吃含益生菌的食物，可以讓肚子里的寶寶提前獲得良好的免疫力，出生后減少生病和過敏的風(fēng)險(xiǎn)。

益生菌是一種不僅對人體無害，還能幫助人體建立健康環(huán)境的一類細(xì)菌，比如雙歧桿菌、乳酸桿菌等。身為準(zhǔn)媽媽，自身的體內(nèi)環(huán)境對寶寶的健康成長影響非常重要，而益生菌就能夠起到這些作用。研究顯示：益生菌可以降低腸道的PH值，從而提高鈣、鐵、鋅的吸收率，對于蛋白質(zhì)和脂肪的消化吸收也有確切的幫助作用，同時(shí)，益生菌可以在體內(nèi)幫助合成孕期需要的某些維生素。因此孕期食用含益生菌的食物，對提高營養(yǎng)的吸收利用是有幫助的。

孕中后期，由于子宮里的小寶寶越長越大，容易壓迫后面的直腸，加上孕期孕激素分泌增加，使腸蠕動變慢，很多孕媽媽就容易受到便秘的困擾，這不僅使孕媽媽感到不舒服，時(shí)間久了還可能影響寶寶的健康。如果這時(shí)孕媽媽攝入一些含益生菌的食物，便秘會得到緩解，因?yàn)橐嫔梢约涌炷c道的蠕動并增加腸道的水分。同時(shí)，益生菌能抑制腸道內(nèi)有害菌的生長，從而幫助預(yù)防腹瀉等腸道疾病。