準(zhǔn)媽媽的疑問：

在孕期需要服用復(fù)合營養(yǎng)素補(bǔ)充劑嗎？吃孕婦奶粉的準(zhǔn)媽媽還需要額外再補(bǔ)充嗎？

親貝網(wǎng)專家指出，孕婦配方的復(fù)合營養(yǎng)素補(bǔ)充劑是按國家推薦的營養(yǎng)素劑量（各國或各個(gè)營養(yǎng)學(xué)會(huì)的推薦量并不完全相同）、按一定的比例搭配而制成的營養(yǎng)素補(bǔ)充劑，可以是片劑、膠囊，也可以是沖劑、口服液等多種形式。

由于孕期大多數(shù)維生素和礦物質(zhì)的需求大于非孕期，而正常的飲食不一定能完全達(dá)到胎寶寶需要的營養(yǎng)素，因此可以考慮額外補(bǔ)充這些營養(yǎng)補(bǔ)充劑來幫助準(zhǔn)媽媽達(dá)到更完善的營養(yǎng)狀態(tài)。

至于是否一定要補(bǔ)，首先要看準(zhǔn)媽媽在孕前的飲食習(xí)慣和營養(yǎng)狀況，那些在孕前就營養(yǎng)不良、挑食、偏食的準(zhǔn)媽媽，就有必要補(bǔ)充；其次要看準(zhǔn)媽媽孕后的飲食攝入情況，總能量是否達(dá)標(biāo)；三餐是否規(guī)律，三餐分配比例是否合適，是否經(jīng)常在外面就餐，飯店的菜式雖然味道比家里可能燒得好吃，但大多太油太咸，且蔬菜的攝入量總體不足，雖然能量大多會(huì)攝入達(dá)標(biāo)或超標(biāo)，但維生素很難保證，因此經(jīng)常在外用餐的準(zhǔn)媽媽需要考慮額外補(bǔ)充。

孕婦奶粉是在奶的營養(yǎng)基礎(chǔ)上，額外添加了合適比例的維生素和礦物質(zhì)，但由于攝入量的原因，一般不能達(dá)到百分百的適宜推薦量。如果飲食規(guī)律，食物中蔬菜水果的量相當(dāng)充足的話，按設(shè)定的濃度增加1~2杯孕婦奶粉的準(zhǔn)媽媽可以不必額外補(bǔ)充營養(yǎng)素補(bǔ)充劑。如果攝入量不足，或出現(xiàn)了各類營養(yǎng)素缺乏的癥狀，則應(yīng)該再額外補(bǔ)充。歸根結(jié)底，不能籠統(tǒng)地說是否要額外補(bǔ)充，而是看每個(gè)人的身體需求是否達(dá)到。如果飲食能達(dá)到需求，身體沒有出現(xiàn)任何癥狀，就沒必要補(bǔ)充。