炎炎夏季，準(zhǔn)媽媽還要拖著“球”到處跑，實(shí)在是辛苦！除了給她準(zhǔn)備一襲涼快的孕婦裙以外，親貝網(wǎng)育兒知識(http://yuer.qinbei.com/)專家還為準(zhǔn)媽媽提供幾道消暑菜肴，也讓準(zhǔn)媽媽從心里涼爽一下！

鮮藕雞片飯：

材料：鮮藕150克，雞脯肉100克，蛋清、淀粉、食用油、黃酒各少許。

做法：

1、將雞脯肉切成薄片，以淀粉、蛋清掛漿后，放入油鍋中滑炒斷生，起鍋待用。

2、嫩藕切成薄片，在鍋中翻炒炒片刻，倒入雞片，加入鹽和味精，再淋少許黃酒，快速翻炒，撒香菜末拌勻起鍋。

綠豆荷葉粥：

材料：大米30克、綠豆100克、荷葉洗干凈、冰糖25克。

做法：

1、綠豆在清水中提前浸泡，荷葉洗干凈，大米淘洗好待用。

2、將鍋內(nèi)盛上清水，先將綠豆與荷葉放入鍋中，小火煮20——30分鐘，直到綠豆煮熟。

3、用漏勺撈出煮好的綠豆和荷葉，再放入大米，小火煮20分鐘，直到大米變成粥。

4、把剛才撈出的綠豆再放入鍋內(nèi)，拌勻，加入冰糖，關(guān)火。