如何預(yù)防孕期缺鐵性貧血呢？親貝網(wǎng)育兒知識(shí)(http://yuer.qinbei.com/)專(zhuān)家為大家解答如下：

親貝網(wǎng)育兒論壇用戶：我現(xiàn)在懷孕30周。平時(shí)我很喜歡吃素，不怎么愛(ài)吃肉。前兩天產(chǎn)檢査出來(lái)我有缺鐵性貧血。請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦呢？我的飲食是不是也要調(diào)整-下？

親貝網(wǎng)育兒知識(shí)專(zhuān)家：缺鐵性貧血是孕期最常見(jiàn)的并發(fā)癥之一。鐵是人體的必需營(yíng)養(yǎng)素，是制造血紅蛋白的必要原料。妊娠期間，由于胎兒、胎盤(pán)生長(zhǎng)發(fā)育需要鐵，血容量增加需要鐵，因此準(zhǔn)媽媽對(duì)鐵的需求量大幅增加。若不能及時(shí)補(bǔ)充鐵劑，易消耗孕婦體內(nèi)儲(chǔ)存鐵，造成缺鐵性貧血。若準(zhǔn)媽媽自身儲(chǔ)鐵不足；會(huì)影響胎兒出生時(shí)的鐵儲(chǔ)存量。胎兒體內(nèi)的鐵大部分是從母體獲得，一般越接近分娩期，胎兒對(duì)鐵的需求量越大。缺鐵性貧血可引起胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、流產(chǎn)、早產(chǎn)、低體重兒，甚至胎死宮內(nèi)的嚴(yán)重后果。

目前，準(zhǔn)媽媽貧血的情況還比較普遍，其中缺鐵性貧血占妊娠期貧血的95%。預(yù)防措施應(yīng)從以下幾方面著手：

1、加強(qiáng)孕前檢查，如有貧血及時(shí)發(fā)現(xiàn)，最好糾正到正常再受孕。

2、注意孕期營(yíng)養(yǎng)，均衡膳食，宜多食鐵豐富的食物，如動(dòng)物的內(nèi)臟，紅肉類(lèi)，如牛肉、瘦豬肉，動(dòng)物血等，少食含草酸、植酸、粗纖維多的食物，以防減少鐵的吸收。

3、必要時(shí)，補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵、多糖鐵、琥珀酸亞鐵、卟啉鐵等。

4、適當(dāng)增加維生素C豐富的酸味食物，促進(jìn)鐵元素的吸收。

5、定期產(chǎn)檢。孕期至少應(yīng)在孕中晚期和分娩時(shí)各查一次血常規(guī)。如有條件可加作血清前白蛋白和鐵蛋白的測(cè)定。