孕媽咪要想度過一個健康安全的妊娠期，就要摒棄很多令人垂涎的“美味”，諸如漢堡、麻辣燙、燒烤等都是高脂肪、高油量的食物，非常容易引起肥胖，所以孕媽咪盡量不要選擇諸如此類的快餐食品。泡菜、味增湯等都是含鹽非常高的食物，孕媽咪也要忌口哦。

家中做菜時，也要注意控制調(diào)味品的用量。親貝網(wǎng)育兒知識（http://yuer.qinbei.com）專家指出：孕媽咪食用過度鹽分，容易引起妊娠期高血壓疾病；食用過多糖分，會消耗掉孕媽咪體內(nèi)的鈣質(zhì)，影晌到胎寶寶牙齒和骨骼的發(fā)育；而高油、高卡路里的攝入會引起孕媽咪膽固醇偏高，危及到孕媽咪和眙寶寶兩個人的健康。