親貝網(wǎng)育兒論壇用戶：哪些食物可以緩解孕吐？

親貝網(wǎng)育兒知識（http://yuer.qinbei.com）專家指出：首先膳食以清淡為宜，選擇易消化、能增進食欲的食物，這要照顧到孕媽咪的個人嗜好，不要片面追求食物的營養(yǎng)價值，待早期妊娠反應(yīng)停止后，逐漸糾正；其次，少量多餐，尤其是嘔吐嚴重的孕婦，進食可不受時間限制，堅持在嘔吐之間進食；最后，為減輕惡心、嘔吐癥狀，進食時，可將飲食中的固體食物和液體食物分開，在正餐食完后，隔一些時間再喝湯或水，睡前和早起時，可進食烤饅頭片、面包干、蘇打餅干、甜餅干等，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補充B族維生素。