親貝網(wǎng)育兒論壇用戶：孕期想要控制體重，有沒有既可以控制體重又有營(yíng)養(yǎng)的可口食物呢？

親貝網(wǎng)育兒知識(shí)（http://yuer.qinbei.com）專家指出：黃瓜、西紅柿和蘋果、檸檬等果蔬類食物是不錯(cuò)的選擇，一旦有加大食欲的跡象，就吃上一些，又飽肚子，又補(bǔ)充水分和維生素，還不會(huì)有體重增長(zhǎng)的煩惱。另外，冬瓜、絲瓜、白蘿卜、紫菜、韭菜、海帶、赤小豆、綠豆芽、辣椒、醋、兔肉、大蒜、木耳、鵪鶉等食物熱量低，且含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素，能加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，具有利尿的功效，能排出水分而達(dá)到不易發(fā)胖的目的。