有人認(rèn)為，果汁飲用方便，營養(yǎng)成分也很豐富，應(yīng)該是準(zhǔn)媽媽的首選。這種說法有道理嗎？

親貝網(wǎng)（http://www.xtshb.cn/）觀點：果汁不能代替水果。

雖然上面的說法有一定的道理，但并不意味著準(zhǔn)媽媽可以只喝果汁而不用吃水果了。

理由一：水果的維生素含量及纖維素含量都比果汁要高得多。

在將水果制作成果汁的過程中，需要將水果搗碎或壓榨，這個過程會將水果中的纖維素和一些容易被氧化的維生素破壞掉。另外，采用高溫滅菌方法制作的果汁，營養(yǎng)成分也會有所流失。

理由二：水果的營養(yǎng)成分更加天然、更加健康。

在制作果汁的過程中，會加入一些例如甜味劑、防腐劑等添加劑，雖然這些添加劑的使用都是有嚴(yán)格規(guī)定的，但與水果中的天然成分相比，畢竟是多余的，是人體不需要的。