準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)早餐是什么樣的呢？親貝網(wǎng)育兒知識(http://www.xtshb.cn/yuer/)專家為大家解答如下：

即使在夜里，肚子里的寶寶也會“吃飯”，所以你每天早上胃口都會很好?，F(xiàn)在，你需要足夠的碳水化合物和蛋白質(zhì)，總的來講，一杯牛奶麥片就可以滿足這兩種需求。當(dāng)然，你還應(yīng)該再來一點(diǎn)水果。

此外，我們再給你一個(gè)小秘方：姜水。

把一塊生姜去皮、切丁后在水中煮開15分鐘，然后把姜丁取出，姜水裝在保溫瓶里隨身帶著。姜水具有非常有效的緩解孕吐的功效，而且還能驅(qū)風(fēng)散寒，幫助預(yù)防感冒。