孕期多吃土豆是否可以緩解小腿腫脹？親貝網(wǎng)育兒知識(http://www.xtshb.cn/yuer/)專家為大家解答如下：

腫脹的小腿在很多準(zhǔn)媽媽看來是懷孕后的正常現(xiàn)象。很多人都知道把腿抬高，多喝水對緩解小腿的腫脹很有幫助。但是，你知道嗎？多吃土豆對消除小腿的腫脹也有幫助。因為土豆能夠更溫和地幫助身體排除水分。因此，準(zhǔn)媽媽最好每周選出一天作為“土豆日”。

別怕麻煩，其實做起來很簡單：

每周找你能放松的一天，在這一天，你至少要喝兩升水。主食只吃土豆，愿意吃多少就吃多少。不管是烤熟的、煮熟的都可以，也可以配上沙拉醬、橄欖油或奶酪，做成土豆沙拉吃，另外配一些水果和蔬菜。