“哇，這也太重了！”昨天，在鄞州區(qū)婦幼保健所，一名孕婦站到最大承重120公斤的體重機(jī)上時(shí)，秤屏上的指針居然給蹦掉了，圍觀的孕婦們不禁驚嘆。

據(jù)了解，這名孕婦來(lái)自貴州，懷孕37周。她此前聽說(shuō)吃水果能補(bǔ)充維生素、有利于胎兒成長(zhǎng)，就猛吃水果，結(jié)果體重不斷增長(zhǎng)，身體越來(lái)越胖。

“現(xiàn)在來(lái)婦保所檢查的孕婦中，孕20周以后每周體重大于0.5公斤的約占一半以上(正常值為小于等于0.48公斤)?！臂粗輩^(qū)婦保所婦?？漆t(yī)生周佩說(shuō)，這類看起來(lái)白白胖胖的孕婦，其實(shí)大多是營(yíng)養(yǎng)不均衡的表現(xiàn)，會(huì)給將來(lái)的分娩以及產(chǎn)婦和寶寶的健康埋下隱患。

“孩子的營(yíng)養(yǎng)規(guī)劃，其實(shí)從胎兒期就可以開始了，像巨大兒都是慢性病的高發(fā)人群，這樣的寶寶跟普通孩子相比，更容易得病?！敝茚t(yī)生說(shuō)，孕期營(yíng)養(yǎng)絕不是什么好就吃什么，絕不是吃得越多越好，越有營(yíng)養(yǎng)越好。一定要科學(xué)合理，全面平衡膳食，適量運(yùn)動(dòng)，關(guān)注體重，保持自身體重和胎兒體重的勻速增長(zhǎng)，才能夠讓小寶寶健健康康生長(zhǎng)。

那么，懷孕期間怎么吃，才能既保證胎兒有足夠的營(yíng)養(yǎng)，孕婦自己又不太胖呢？周醫(yī)生建議，孕婦需要補(bǔ)充的能量跟正常人一樣，一般每天需要2500~3000卡熱量。

正常的孕婦營(yíng)養(yǎng)只要每日?qǐng)?jiān)持飲食符合“九個(gè)一”標(biāo)準(zhǔn)就可以。1~2杯合適的奶制品，1份糧食(250~300g)粗細(xì)搭配，1斤蔬菜(250g綠葉)，1~2個(gè)水果(150~300g)，100克豆制品，100克肉類，1個(gè)雞蛋，一定量的調(diào)味品(油20~25g、鹽6g、不用或少用糖)，一定的飲水量2000毫升。

目前，鄞州區(qū)婦幼保健所開設(shè)了孕婦營(yíng)養(yǎng)門診，門診時(shí)間每周三、四下午。