孕期準(zhǔn)媽媽要如何進(jìn)行補(bǔ)碘？親貝網(wǎng)育兒知識(http://www.xtshb.cn/yuer/)專家為大家解答如下：

如何補(bǔ)碘最有效：

在平時食用的鹽中加碘巳經(jīng)很普遍，也是最經(jīng)濟(jì)、安全、方便、有效的補(bǔ)碘措施。但碘鹽僅僅能滿足正常人的基本碘需求，而準(zhǔn)媽媽和哺乳的媽媽對碘的需求量比常人要多30%——100%。因此，建議準(zhǔn)媽媽和哺乳的媽媽應(yīng)該多食用一些富含碘的食物，例如海帶、紫菜、海魚以及其他海產(chǎn)品。

親貝網(wǎng)育兒知識專家溫馨提醒：

孕期補(bǔ)碘的關(guān)鍵時間是在準(zhǔn)備懷孕階段和孕早期。有報道顯示，如果懷孕后5個月再補(bǔ)碘，已不能預(yù)防孩子智力缺陷的發(fā)生。