親貝網(wǎng)育兒（http://yuer.qinbei.com/）專家指出，鮮棗不宜多食，可以選擇晾干的棗作為零食。棗雖然可以養(yǎng)脾胃，而且維生素C含量比較高，是準媽媽零食的上乘之選。不過，鮮棗易引起腸胃不適，因此，最好選擇干棗食用或泡水喝。