改善腰酸背痛鱷梨杏仁牛奶怎么做呢？親貝網(wǎng)育兒知識(http://www.xtshb.cn/yuer/)專家為大家解答如下：

鱷梨杏仁牛奶：

原料：鱷梨1個，杏仁20顆，牛奶4/3杯，蜂蜜2小勺。

做法：

1、杏仁細細搗碎，鱷梨豎著從中切開，去掉果皮和籽。

2、把加工好的材料和牛奶一起倒入攪拌機中攪拌，然后倒入玻璃杯中，加蜂蜜即可。

熱量：554卡。

作用——改善腰酸背痛：

對于準媽媽來說，胎兒一天天地長大，使得腰部和肩背部位的負擔越來越重。而維生素E有助于促進血液循環(huán)，因此獲取充足的維生素E不僅可以溫暖身體，還可以緩解腰酸背痛的癥狀。這款鱷梨杏仁牛奶也可以用加熱后的牛奶制作。