香蕉豆?jié){怎么做呢？親貝網(wǎng)育兒知識(http://www.xtshb.cn/yuer/)專家為大家解答如下：

香蕉豆?jié){：

原料：香蕉2根，豆粉3大勺，豆?jié){4/3杯。

做法：

1、將香蕉剝皮，切成小塊。

2、香蕉加豆粉以及一半的豆?jié){倒入攪拌機中攪拌。

3、倒入剩下的豆?jié){，繼續(xù)攪拌即可。

熱量：402卡。

作用——消除便秘煩惱：

食物纖維不僅能有效增加排便量，促進排便，還能夠增加腸道內(nèi)的有益菌，而香蕉、豆粉、豆?jié){都含有大量的食物纖維。需要注意的是，腹部受涼也會引起便秘，所以要記住把豆?jié){加熱到和室溫差不多的溫度再飲用。