女性朋友懷孕之后，飲食健康就變得非常重要了，因為，女性朋友需要給胎兒提供營養(yǎng)物質(zhì)，若是不注意飲食健康，吃了對胎兒不利的食物，對胎兒造成的傷害非常大。

一、辛辣食物。

辛辣食物具有很強的刺激性，在懷孕之后，女性朋友不能夠吃辛辣的食物。否則的話，女性朋友若吃了辛辣食物，對腸胃造成了刺激，導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)消化不良的情況，這樣就會導(dǎo)致女性朋友不能夠正常吸收營養(yǎng)物質(zhì)，胎兒的發(fā)育勢必會受到影響。

二、高糖食物。

在懷孕期間，女性朋友應(yīng)該拒絕高糖食物。否則的話，對女性朋友自己的健康和胎兒的健康都不利。孕期經(jīng)常吃高糖食物，血糖升高，體內(nèi)糖代謝異常，很容易導(dǎo)致女性朋友患孕期糖尿病，而且會影響胎兒健康。還有，糖代謝的過程中，對鈣消化極大，容易導(dǎo)致女性朋友缺鈣，影響胎兒骨骼發(fā)育。

三、腌制食品。

懷孕的時候，女性朋友最好不要吃腌制的食物。腌制的食物營養(yǎng)成分流失，懷孕的女性朋友需要大量營養(yǎng)物質(zhì)，這種食物并不適合。而且，腌制的食物，容易產(chǎn)生亞硝酸鹽、苯丙芘等物質(zhì)，這些物質(zhì)若是進入了胎兒的體內(nèi)，對胎兒健康危害很大，容易導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形。

四、味精。

懷孕后，女性朋友吃的食物要少放味精，因為，味精的主要成分是谷氨酸鈉。人們攝入的谷氨酸鈉過多，將會影響鋅元素的吸收和利用，出現(xiàn)缺鋅的情況，對胎兒發(fā)育不利。還有，谷氨酸鈉對胎兒發(fā)育會有影響，抑制腦組織發(fā)育，影響胎兒的智力。

五、酒。

在懷孕期間的時候，女性朋友是不能夠喝酒的，酒精不用經(jīng)過腸胃的分解，直接會被吸收，進入血液循環(huán)系統(tǒng)，然后隨著血液循環(huán)進入到胎兒的體內(nèi)，這樣對胎兒傷害極大，容易導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形。

溫馨提示：女性朋友在懷孕的時候，不管是做什么事情，都應(yīng)該考慮一下腹中的胎兒，保證胎兒能夠健健康康的發(fā)育。