孕媽媽食用桑葚有哪些注意事項(xiàng)（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

桑椹被稱為“民間圣果”，是不少女性都愛(ài)吃的水果，可是孕婦能吃桑葚嗎？桑葚雖好，但是桑葚偏寒，體質(zhì)偏熱的孕婦是適合吃，體質(zhì)偏寒的孕婦建議少吃或不吃。那么日常食用桑葚有哪些注意事項(xiàng)呢？

桑椹雖好，孕婦慎吃

桑葚含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物素等成分，具有多種功效，被醫(yī)學(xué)界譽(yù)為“二十一世紀(jì)的最佳保健果品”，常吃桑葚的好處多多，雖然注意的是，桑葚偏寒，孕婦可少量食用桑椹，而且桑葚不是每個(gè)孕婦都能吃的，體質(zhì)偏熱的孕婦是適合吃，體質(zhì)偏寒的孕婦建議少吃或不吃。

桑葚的功效

·桑葚能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養(yǎng)顏，烏發(fā)的功效。

·桑椹能降低血脂，防止血管硬化，適用于陰血不足、頭暈?zāi)垦?、盜汗及津傷口渴、消渴、腸燥便秘等癥。

·桑葚子具有免疫促進(jìn)作用，可以防癌抗癌。

桑椹吃法推薦

·桑葚+冰糖：鮮桑葚加水2碗煎至1碗，用冰糖調(diào)味服用，可補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)陰潤(rùn)燥，尤其適合神經(jīng)衰弱、失眠、習(xí)慣性便秘者及腸燥便秘的老年人食用。

·桑葚+桂圓：鮮桑葚60克，桂圓肉30克，燉爛食，每日2次，可以輔助治療貧血。

怎么選購(gòu)桑葚

·桑葚酸甜適口，但要吃已經(jīng)成熟的為好?？煲墒斓纳］仉m然色澤紅潤(rùn)誘人，但依然很酸。真正成熟了的桑葚顏色紫中透黑，黑中透亮。

·買的時(shí)候要注意顆粒飽滿，厚實(shí)，沒(méi)有出水，堅(jiān)挺的比較好。

·如果桑葚顏色比較深，味道比較甜，而里面比較生，就要注意有可能是經(jīng)過(guò)染色的。

食用桑葚有哪些注意事項(xiàng)

·桑葚有黑白兩種，鮮食以紫黑色為補(bǔ)益上品，未成熟的不能吃。

·熬桑葚時(shí)忌用鐵器，桑葚會(huì)分解酸性物質(zhì)，跟鐵性的會(huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)而導(dǎo)致的中毒。

·脾虛便溏者亦不宜吃桑葚。桑葚含淀粉多，即糖量高，所以應(yīng)忌食桑葚。

·桑葚不要喝鴨蛋同食，可能會(huì)引起胃痛、消化不良。