懷孕時(shí)又是青春痘，又是紅疹子，又是頭發(fā)干黃、四肢水腫……不管如何，這些都是暫時(shí)現(xiàn)象，如果你愿意花點(diǎn)心思保養(yǎng)，很多癥狀還是可以減輕或預(yù)防的。

如果你的臉部變得容易出油，等，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。懷孕時(shí)又是青春痘，又是紅疹子，又是頭發(fā)干黃、四肢水腫……不管如何，這些都是暫時(shí)現(xiàn)象，如果你愿意花點(diǎn)心思保養(yǎng)，很多癥狀還是可以減輕或預(yù)防的。

▲做好肌膚保養(yǎng)

對(duì)于皮膚保養(yǎng)，比起多數(shù)愛美女性，我算是漫不經(jīng)心了，除了夏天走在艷陽(yáng)高照的臺(tái)北街頭，偶而會(huì)記得撐把陽(yáng)傘外，我唯一的堅(jiān)持是，徹底卸妝和運(yùn)動(dòng)。感謝上天的厚愛，我的皮膚狀況一直還不錯(cuò)，對(duì)于一個(gè)天天上濃妝、長(zhǎng)年熬夜的人來說，還能贏得“皮膚好”的贊美，真的可以偷笑了。

就連懷孕之后，我的皮膚狀況也沒出現(xiàn)太大變化，人家說，懷男孩因荷爾蒙不協(xié)調(diào)，準(zhǔn)媽媽的皮膚會(huì)變差、變丑，顯然未必。實(shí)在沒人有把握，懷個(gè)孕，自己身體會(huì)冒出哪些癥狀，只能見招拆招了。有的孕婦皮膚變得比較油，有些則變干燥了。長(zhǎng)痘痘、黑斑、皺紋、黑眼圈、臉部浮腫，也都是妊娠期間的皮膚困擾。

做好肌膚保養(yǎng)

婷主播的壓箱寶

預(yù)防妊娠紋的精油配方

杏仁油、胚芽油以4:1的比例調(diào)成基礎(chǔ)油，加上幾滴熏衣草、柑橘精油，有很好的滋潤(rùn)效果。

記得要用中性洗面奶洗臉，一天兩到三次；化妝水則有助于收斂肌膚的油膩感。對(duì)于不斷冒出的痘痘，可以涂抹一般治療青春痘的外用藥，但是口服治痘痘的藥，千萬不能吃。

色素沉淀、臉上長(zhǎng)斑，也是困擾孕婦的另一個(gè)皮膚問題。一般來說，孕斑會(huì)在產(chǎn)后一年漸消失，也有些人運(yùn)氣不佳，生完孩子后，孕斑沒有淡化，從此留在臉上。如果你的體質(zhì)是會(huì)長(zhǎng)孕斑的，實(shí)在沒有方法可以消除，卻可以預(yù)防。確實(shí)做好防曬，擦防曬油、出門戴帽子、撐傘，陰天也別偷懶喔！產(chǎn)后可以盡快去看皮膚科醫(yī)生，借助正確的藥物治療，讓孕斑早日淡化。

▲預(yù)防妊娠紋

在所有懷孕的皮膚問題中，妊娠紋堪稱頭號(hào)殺手。你既無法避免它的出現(xiàn)，一旦出現(xiàn)，也無法消除，而且它不止長(zhǎng)在肚皮上，還可能出現(xiàn)在胸部、大腿、臀部。

我到懷孕第六個(gè)月時(shí)，佳姿的蔡老師，拿了一瓶滋養(yǎng)霜和一罐孕麗油給我，千叮嚀萬叮嚀，要我每天早晚把這兩樣?xùn)|西涂抹在肚皮上。因?yàn)樗奈兜肋€蠻好聞，涂上去也很舒服，我就乖乖照做。結(jié)果，很幸運(yùn)地，我到生產(chǎn)前，一條紋路也沒出現(xiàn)。因?yàn)槿狈茖W(xué)的驗(yàn)證，所以不敢說它的療效如何，不過我在想，一般預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品，不是乳液、霜狀，就是油類，其中，乳霜比較保濕，卻不能持久；油類停留在皮膚上的時(shí)間雖然較長(zhǎng)，卻缺乏水分，不易被皮膚吸收，蔡老師建議我兩樣都用，先擦乳液保濕，再抹上精油滋潤(rùn)，確實(shí)有它的道理呢！當(dāng)然，每個(gè)人體質(zhì)不同，你除了祈禱媽媽給你好的遺傳外(據(jù)說長(zhǎng)不長(zhǎng)妊娠紋和遺傳有關(guān))，控制體重、不要讓自己胖得太快，以及適度的運(yùn)動(dòng)，也可以減低妊娠紋產(chǎn)生的機(jī)會(huì)。

預(yù)防妊娠紋

名醫(yī)咨詢室：預(yù)防妊娠紋的方法

勤加按摩：從懷孕初期即可選擇適合體質(zhì)的乳液、按摩霜，在身體較易出現(xiàn)妊娠紋的部位，勤加按摩擦拭，可以保濕、滋潤(rùn)肌膚，減少脹大、干癢的感覺， 使皮膚的延展性變大，還可以趁機(jī)跟腹中寶寶交流情感。記??！按摩最好持續(xù)到產(chǎn)后3個(gè)月，效果會(huì)更好。

均衡攝取營(yíng)養(yǎng)：因?yàn)樘穷惻c淀粉類是熱量的來源，在攝取時(shí)，盡量遵守適量均衡的原則，一旦攝取過量，會(huì)轉(zhuǎn)變成油脂或脂肪；并注意蛋白質(zhì)的充足攝取，讓胎兒也能健康地成長(zhǎng)。如果你擔(dān)心微量元素?cái)z取不足的話，其實(shí)可以補(bǔ)充綜合維生素。

控制體重：過多脂肪的攝取，不但會(huì)囤積在體內(nèi)，造成產(chǎn)后瘦身的困難，也會(huì)在短時(shí)間內(nèi)繃出妊娠紋來！

妊娠紋一旦出現(xiàn)，要想“消除”是不可能的夢(mèng)想，倒是有一些可以“淡化”的方法——清淡的飲食、減肥、多做運(yùn)動(dòng)、多用滋養(yǎng)霜按摩等。請(qǐng)注意，任何名貴的妊娠霜都不能消除妊娠紋，而平價(jià)的乳霜、滋養(yǎng)油就可以滋潤(rùn)皮膚，達(dá)到讓紋路 “淡化”。

▲寶貝你的頭發(fā)

我的發(fā)質(zhì)一直是又細(xì)又軟又脆弱，從事主播工作，幾乎每天都要吹整發(fā)型。一頭“秀發(fā)”，早就被整得和“閃閃動(dòng)人”絕緣了。據(jù)說有的孕婦在懷孕中期，頭發(fā)會(huì)變得多而且富有光澤，顯然我沒這個(gè)好運(yùn)，只好在保養(yǎng)上多下點(diǎn)工夫。蛋黃、醋、美乃滋都是很好的天 然護(hù)發(fā)素。

寶貝你的頭發(fā)

名醫(yī)咨詢室：

孕婦頭發(fā)的基本保養(yǎng)方法

選擇合適的發(fā)型搭配你的臉型：如果你的頭發(fā)比較厚，而且臉型比較飽滿，你就適合留長(zhǎng)頭發(fā)，讓你的臉看起來修長(zhǎng)一點(diǎn)。如果你原本就留著長(zhǎng)發(fā)，但是發(fā)質(zhì)比較干燥，而且容易分叉或斷裂，也許你就應(yīng)該把頭發(fā)剪短或是打薄一點(diǎn)，如此一來短一點(diǎn)的頭發(fā)就會(huì)比較好整理一些。如果你留的是直發(fā)，自 然分泌的發(fā)油可以讓你的頭發(fā)看起來更有光澤。

試著換幾種洗發(fā)精來洗頭。如果你的頭發(fā)比較干燥，你可以減少洗頭的次數(shù)，并且使用少量、成分溫和的洗發(fā)精來洗頭即可，如此一來就不太容易洗去頭皮上自然分泌的油脂。在洗完頭之后，你也可以 抹上一層保濕潤(rùn)發(fā)摩絲，來保持發(fā)質(zhì)的濕潤(rùn)，以避免干裂現(xiàn)象的發(fā)生。如果你的頭發(fā)是油性的，你可能就得洗得勤快一點(diǎn)。

用毛巾將頭發(fā)擦干，會(huì)比用吹風(fēng)機(jī)吹干更對(duì)發(fā)質(zhì)有益。

淋浴時(shí)，別忘了用你的指尖，輕輕地按摩頭皮，以刺激頭皮血液循環(huán)。

電動(dòng)推子對(duì)頭皮傷害不大，但是使用化學(xué)藥劑脫毛或染頭發(fā)等，則會(huì)對(duì)皮膚造成很大的刺激。

如果你看起來精神不是很好，你可以換個(gè)發(fā)型，也許看起來會(huì)較有精神。但是一般醫(yī)生仍然不會(huì)建議孕婦燙發(fā)、染發(fā)。此外，有些針對(duì)動(dòng)物所做的活體實(shí)驗(yàn)的研究指出，染發(fā)劑上含有焦油成分的添加物，有導(dǎo)致癌癥與染色體病變的危險(xiǎn)。至少在你懷孕的早期，最好還是避免染頭發(fā)，以免間接影響到胎兒的健康。

比較令人擔(dān)心的，還是染燙的問題。據(jù)國(guó)外醫(yī)學(xué)專家調(diào)查，染發(fā)劑不僅會(huì)引起皮膚癌，而且還會(huì)引起乳腺癌，導(dǎo)致胎兒畸形。

據(jù)法國(guó)醫(yī)學(xué)專家多年研究，婦女懷孕后，不但頭發(fā)非常脆弱，而且極易脫落。若是再用化學(xué)冷燙精燙發(fā)，更會(huì)加劇頭發(fā)脫落。此外，化學(xué)冷燙精還會(huì)影響孕婦體內(nèi)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育，少數(shù)婦女還會(huì)對(duì)其產(chǎn)生過敏反應(yīng)。因此，孕婦也不宜使用化學(xué)冷燙精。