關(guān)鍵字:新媽咪，豐胸，美體，瘦身

有了可愛的小寶寶，女人也可謂是進(jìn)入了人生最豐盛圓滿的季節(jié)，可是，煩惱還是有，比如：斷奶后，原來豐潤飽滿的乳房漸漸萎縮，引以為傲的身材走了形……

原因分析：

哺乳期體力消耗，體內(nèi)儲(chǔ)備的脂肪消失，體形變瘦，又不注意哺乳期和哺乳后的乳房保護(hù)；

哺乳時(shí)間過長，卵巢功能恢復(fù)較慢，使女性激素分泌減少，乳房出現(xiàn)萎縮；

對性生活要求淡漠、缺少性刺激。

對策：

在哺乳時(shí)期要防止乳房萎縮，可以采取以下幾點(diǎn)措施。

哺乳要適可而止，一般9個(gè)月后乳汁的分泌量日漸減少，乳腺自行復(fù)原；

無特殊情況下，產(chǎn)后兩個(gè)月即可恢復(fù)性生活，但是要落實(shí)好避孕措施。

AFTER哺乳期

如果你已經(jīng)過了哺乳期，或者是乳房已經(jīng)出現(xiàn)萎縮的前兆，那就要注意日常生活中的一舉一動(dòng)，甚至要輔助于一定的體育煅煉來幫助乳房恢復(fù)彈性和健美。

站如松 坐如鐘 臥如弓

作為OFFICE一族，長期坐在電腦前，姿態(tài)就變得尤其重要。下面這些都是辦公室常見姿態(tài)，它們可是美胸的頭號殺手。

1號殺手：彎腰

由于工作節(jié)奏緊張，往往不由自主地就會(huì)塌腰，這不僅會(huì)增加腰椎的負(fù)擔(dān)，而且還會(huì)阻礙血液循環(huán)，從而影響到胸肌的發(fā)育。

2號殺手：抱臂

當(dāng)你浸入沉思的時(shí)候，是不是習(xí)慣經(jīng)常將雙手環(huán)抱于胸前。這種姿勢其實(shí)會(huì)加劇胸部的負(fù)擔(dān)，當(dāng)然不利于美胸。嘗試放松地將手自然垂放于腿兩側(cè)或伸伸懶腰，有助于改善胸型。

3號殺手：趴著睡

趴著睡覺不僅會(huì)影響面部的美麗，而且更會(huì)遭到胸部的抗議。盡量少壓迫“它”，仰臥微向右傾，才是最好的POSE。