關(guān)鍵字：媽咪，美體，練出，小蠻腰

曾一度引以為傲的小蠻腰，曾幾何時(shí)，在不知不覺(jué)中也壯觀起來(lái)，未曾發(fā)覺(jué)。直到有一天去買褲子，店家問(wèn)：多大腰？我還用一貫的回答說(shuō)：1尺9。于是店家用懷疑的眼光打量著我遲遲不去給我拿我要的尺碼，看得我渾身不自在。于是還自信地說(shuō)：你給我量一下好了。哪知這一量不要緊，量出一個(gè)2尺1。從此不喜歡去買褲子，每次都很煎熬，因?yàn)楹ε禄卮鹉蔷洌貉鼑啻螅?

因此，開(kāi)始了我艱苦的瘦腰歷程。先開(kāi)始為了簡(jiǎn)單，不想運(yùn)動(dòng)，就嘗試瘦腰腹的香皂、按摩霜什么的，效果還是有一點(diǎn)的。但是一停用，就又恢復(fù)，而且還有擴(kuò)大的趨勢(shì)。沒(méi)辦法，看來(lái)偷懶是不成的。于是又開(kāi)始做運(yùn)動(dòng)，可作什么運(yùn)動(dòng)好呢？想起了呼拉圈，扭腰什么的?？墒沁^(guò)了一段時(shí)間，腰圍雖然沒(méi)有擴(kuò)大，但是它卻固執(zhí)的不肯縮小。于是這種運(yùn)動(dòng)也只能放棄。

后來(lái)，偶爾在論壇中看到瑜伽，覺(jué)得不錯(cuò)，挺簡(jiǎn)單的。練瑜伽要求必須空腹，早上起不來(lái)，于是每天晚上臨睡前練上10-20分鐘，我都挑一些針對(duì)腰腹的動(dòng)作，而且最簡(jiǎn)單的那種，因?yàn)閺?fù)雜的必須要在專業(yè)的瑜伽教練的指導(dǎo)下才能做，否則容易受傷的。

經(jīng)過(guò)大概1個(gè)月左右的練習(xí)，腰圍瘦了有將近1寸。太高興了，而且通過(guò)練習(xí)瑜伽感覺(jué)自己的精神也好許多，臀圍也瘦了一些。于是除過(guò)mc的那幾天，幾乎每天晚上，我都會(huì)與瑜伽親密接觸?，F(xiàn)在腰圍已經(jīng)很接近原來(lái)的尺寸了，我決定一定要將它進(jìn)行到底。因?yàn)樽钪饕氖撬粌H讓我找回了失去的蠻腰，也讓我身體變得更健康！