有些食物看起來(lái)很健康，其實(shí)，確實(shí)一些“穿著羊皮的狼”，它們可能就會(huì)在你不經(jīng)意、不在意之間，偷偷帶給你脂肪和熱量。

* 脆香蕉片。看起來(lái)是以水果為原料的油炸類零食，但那些香蕉片都是包裹著糖再經(jīng)過(guò)油炸的，這其中充滿了大量的飽和脂肪。一份脆香蕉片的熱量與一份炸土豆片差不多。

* 奶油葡萄干。它含有的幾乎都是飽和脂肪。并且，它所含的糖分和巧克力里的葡萄干一樣多。而這樣的葡萄干要比同等數(shù)量的純鮮原味葡萄干含的鐵要少。

* 蔬菜脆片。除非在食品包裝的配料表中，蔬菜是列在第一位的，否則，這些名為某種蔬菜或多種蔬菜的脆片零食，就是主要以土豆粉或面粉制作的膨化食品，加上已經(jīng)沒(méi)有任何維生素的純粹的蔬菜葉子，來(lái)增添象征蔬菜的顏色和香味。它或許會(huì)比一般的炸土豆片少一些飽和脂肪，但是，它所含的熱量和脂肪總量是一樣的。