經(jīng)過了懷孕、生產(chǎn)、哺育等不平凡的歷程，母性的光輝令你有一種特殊的風采。對自己的體形你不必擔心太多，只要保持適當?shù)倪\動量，你完全有可能重塑健美的“線條”。剛過三十的婭倫當了媽媽之后，常常發(fā)出“老了，老了”的感嘆，其實年輕與否關(guān)鍵在于一種心態(tài)，有專家指出，如果連連三次說自己老了的話，真的會使自己向衰老走近一步。

　　1.選擇自己喜歡的運動方式，制定運動計劃。

　　這需要你投入時間和毅力。如果因照顧寶寶實在抽不出時間，可將輕體育滲透到你的日常生活中。比如在做家務(wù)時收縮一下腰腹部的肌肉；忙里偷閑在陽臺上彎彎腰、踢踢腿，或者與孩子一起做做親子健身操。

　　2.多喝水，保持充足的睡眠，也許年輕媽媽要保持充足的睡眠并不容易，不妨在自己睡眠不足時，請奶爸也值幾次班，這樣，孩子也會與奶爸更親近一點。簡化一下生活程序，比如允許房間亂一點，只要干凈就行了；飯菜也可以簡單一些，只要營養(yǎng)均衡就行了，抓緊時間讓自己在中午或其他時間打個盹，效果也不錯。

　　3.保持良好的形象，不要把壞心情掛在臉上。年輕媽媽請注意，使用了化妝品后，不要與孩子太親熱，以免化妝品所含的激素給孩子造成不良影響。

　　4.笑口常開，快樂是抵抗衰老的最佳“藥材”。