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編輯/關(guān)心攝影/張旭明（紫羿云天）

鳴謝/太平洋百貨

你知道自己穿文胸的正確尺碼嗎？你的文胸都穿著舒適嗎？你知道該怎樣選擇適合自己的，穿起來(lái)很舒服的文胸嗎？文胸的正確穿戴，不僅會(huì)影響你形體的美觀，也會(huì)影響你乳房的健康，來(lái)和我們一起挑選適合你自己的文胸吧！

文胸尺寸的計(jì)算方法

測(cè)量胸圍：

1．胸圍尺寸：以BP點(diǎn)（即乳點(diǎn)）為測(cè)點(diǎn)，用軟皮尺水平測(cè)量胸部最豐滿處一周，即為胸圍尺寸。

2．下胸圍尺寸：用軟皮尺水平測(cè)量胸底部一周，為下胸圍尺寸。

確定胸罩的罩杯

罩杯的大小就是上胸圍減去下胸圍的差。根據(jù)測(cè)量的結(jié)果，用胸圍尺寸－下胸圍尺寸的差，就能確定罩杯號(hào)型。一般來(lái)說(shuō)，上下差在10cm左右選擇A罩杯，12.5cm左右選擇B罩杯，15cm左右選擇C罩杯，17.5cm左右選擇D罩杯，20cm左右選擇E罩杯，20cm以上選擇F罩杯。

例如：胸圍是85厘米，下胸圍是70厘米。那么85－70＝15厘米。那么就應(yīng)該選擇70B的紋胸。70是下胸圍的尺寸，用來(lái)確定號(hào)型。

不同罩杯的不同美麗

1．全罩杯：這樣的罩杯可以將全部的乳房包在罩杯中，有很好的支撐和提升效果，特別適合那些乳房豐滿的人。

2． 3/4罩杯：是三種罩杯中集中效果最好的款式，如果你想像外國(guó)明星們那樣讓乳溝明顯的顯現(xiàn)出來(lái)，那你一定要選擇這種罩型。

3． 1/2罩杯：大小正好是全罩杯的1/2，通常肩帶可以取下來(lái)，適合穿露肩的衣服時(shí)穿戴，如裹胸和大V領(lǐng)的服裝。

文胸解決你的胸型煩惱

胸部扁平

胸部扁平、擴(kuò)散所造成的外溢是有很多種原因的。除天生的因素之外，有些是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不穿胸罩或是因?yàn)椴恢绾芜x擇合適的尺寸，導(dǎo)致胸罩尺寸太小，包容不住你的胸部，把你本來(lái)漂亮的胸部給弄得扁平；也有些女性是因?yàn)榭钚蜎](méi)有選好。因此，如果你有胸部扁平的煩惱，可以選擇3／4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中，襯托出漂亮的曲線。

胸部下垂

胸部下垂通常是乳房肌肉松馳導(dǎo)致的，，很多產(chǎn)后的媽媽都遇到這樣的問(wèn)題。要想胸部變得和以前一樣，首先你要選擇比平時(shí)大一號(hào)的文胸，并盡量使用帶鋼托或者側(cè)部有加強(qiáng)功能的文胸，由下往上地支撐胸部。同時(shí)要注意肩帶的寬度是否能符合所托的重量，將乳房提升到合適的位置，并要注意把乳房全部圓滿地填入罩杯內(nèi),此種類型最適合選擇全罩杯文胸，因?yàn)樗心芰⒛愕南麓剐夭恳r托起來(lái)。

胸部矯小胸部嬌小可以用功能文胸來(lái)進(jìn)行彌補(bǔ)，不要認(rèn)為自己的胸部大小就可以不穿文胸或著穿較緊身的文胸。要知道，不穿文胸可能導(dǎo)致胸部扁平，而太小的文胸會(huì)限制胸部的發(fā)育。所以應(yīng)穿戴略大一點(diǎn)的文胸，讓胸部血液流通，加強(qiáng)它的活動(dòng)空間讓它可以朝合適的位置和空間發(fā)展。市場(chǎng)上出現(xiàn)許多健胸款式供你選擇，例如有按摩型、有促進(jìn)血液循環(huán)的微元素不織布文胸，它們對(duì)健胸都有一定的作用，另外你還可選擇定型罩杯文胸，它們都比較適合嬌小胸部的女性。

乳房豐滿

豐滿女士最好穿黑色或白色系（乳白、牙白、漂白、灰白等）的內(nèi)衣。中性色或各種加灰色系。都會(huì)減弱女性的豐滿程度。同時(shí)，黑或白色的內(nèi)衣，與各色外裝都比較容易搭配。輕、薄、絲質(zhì)面料，適合豐滿女士的內(nèi)衣。運(yùn)用蕾絲、荷葉邊裝飾，體現(xiàn)女性的柔美和浪漫。最好不選純棉質(zhì)內(nèi)衣，因?yàn)殡m然棉質(zhì)吸汗、透氣，但對(duì)于豐滿體形來(lái)說(shuō)，容易造成臃腫、落伍的不良效果。最好不選加內(nèi)墊的文胸。深罩杯、3/4罩杯和全罩杯都比較有利于豐胸的造型。而1/2罩杯往往承托不住豐滿的乳房，很容易出現(xiàn)乳房上溢。

別忘了合適的肩帶文胸設(shè)計(jì)中，肩帶是非常重要的一部分。在形式上，為搭配不同外衣而設(shè)計(jì)的肩帶款式，給我們穿戴文胸帶來(lái)很多方便。而更加基礎(chǔ)的是，買日常穿戴的文胸，要舒適合體，往往取決于肩帶的不同。如果肩帶常?；洌瑫?huì)使你在公共場(chǎng)合十分尷尬。

肩帶最主要的作用是提拉乳房，其次是為了胸部及身材造型。無(wú)論固定還是造型，使乳房挺拔是最基本的。為了把乳房拉起，肩帶要使用編織緊密并有一定厚度的絲帶。但勒得太緊，會(huì)使肩部肌肉不適。所以肩帶又要有一定彈性，使我們?cè)诨顒?dòng)時(shí)更加輕松。

運(yùn)動(dòng)時(shí)可以不穿胸罩嗎？

還是穿伸縮性的運(yùn)動(dòng)型胸罩比較好。做激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)不穿胸罩，易使胸部曲線走樣。運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)感到胸罩是個(gè)累贅，是因?yàn)樾卣植剂系纳炜s性無(wú)法承受身體激烈運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的振動(dòng)力。針對(duì)運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)的胸罩，一般采用吸汗力強(qiáng)的高科技素材，所以很適合喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)你。

穿無(wú)肩帶內(nèi)衣，無(wú)法穩(wěn)定，會(huì)下滑？

買無(wú)肩帶內(nèi)衣需注意適合自己體型的號(hào)碼，才不至于胸下圍過(guò)松或者罩杯過(guò)小容易造成下滑。另外在穿著時(shí)前后要平行，就可避免下滑了。

睡覺(jué)時(shí)不穿文胸，會(huì)導(dǎo)致胸部變形嗎？

睡覺(jué)時(shí)可以不穿內(nèi)衣。這樣能有助血液循環(huán)，獲得充分的睡眠。而且睡覺(jué)時(shí)身體的活動(dòng)量減少，血液循環(huán)減緩，原則上最好不要有東西束縛身體。

知道了自己的尺寸以后，再購(gòu)買文胸時(shí)就不用試穿了吧？

這樣的理解是不對(duì)的。文胸制造商通常都是根據(jù)本國(guó)市場(chǎng)女性的平均尺碼生產(chǎn)文胸的，所以在購(gòu)買文胸時(shí)，一定要試穿，因?yàn)槲男刂圃焐趟诘膰?guó)家不一樣，他們的尺碼不一定適合我們。像衣服一樣，文胸的款型、規(guī)格、面料、剪裁等因素直接影響著你穿著它時(shí)是否合適。