跳繩不只是孩子們的游戲。事實上，它是媽媽們最好的體育鍛煉方法之一。理由很簡單：它便宜（昂貴的健身卡是個不小的花費）、方便（跟你的孩子“借”一下跳繩就可以）、消耗大量熱量（大約15分鐘可以消耗熱量200卡），并且，這是一種每天都可采用的鍛煉形式。通過跳繩，可以鍛鍛煉你的腿、背、臀、肩、胸部和胳膊。