精心的自我護(hù)理同時(shí)提高了自我的生活品質(zhì)，獲得了美麗、自信的心態(tài)。美和丑其實(shí)只差一步，就看你需要什么樣的生活。

　　從懷孕到產(chǎn)后，由于機(jī)體狀態(tài)和生活規(guī)律的改變，大多數(shù)新媽媽的面部會(huì)出現(xiàn)色素沉著，俗稱黃褐斑。常常表現(xiàn)在鼻尖和兩個(gè)面頰處，并且對(duì)稱分布，形狀像蝴蝶，也稱蝴蝶斑。要避免黃褐斑的出現(xiàn)需要在日常生活中由內(nèi)到外進(jìn)行調(diào)節(jié)，做到養(yǎng)護(hù)結(jié)合，逐步淡化和消除討厭的斑點(diǎn)。產(chǎn)后還會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛，眼角、嘴角也會(huì)出現(xiàn)細(xì)紋，面部也變得沒有光澤起來。對(duì)于這些煩惱，可是有絕招的。

內(nèi)調(diào)

　　內(nèi)調(diào)

　　1.保持愉快的心情，不急不躁不憂郁。保持積極向上的心態(tài)，每天保證充足睡眠，睡眠是女人最好的內(nèi)服美容劑。學(xué)會(huì)用空閑時(shí)間休息，才會(huì)有好的氣色展現(xiàn)出來。比如寶寶睡覺時(shí)，媽媽也可以跟著好好睡一覺噢！

　　2.多喝溫開水，用白開水補(bǔ)充面部的水分，加快體內(nèi)毒素排出。同時(shí)多喝水還會(huì)增進(jìn)腸胃的新陳代謝功能，保持腸胃通暢。

　　3.多食用富含維生素c、維生素e及蛋白質(zhì)的食物，如西紅柿、檸檬、鮮棗、薏米等。維生素c可抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，從而減少黑色素的產(chǎn)生。維生素e能促進(jìn)血液循環(huán)，防止老化。