毫無疑問，每個初為人母的女性在懷孕期間都或多或少體重有所增加，有的增加的體重?cái)?shù)字還相當(dāng)客觀。這是由一系列原因?qū)е碌?。而最普遍的原因都是由于缺乏運(yùn)動和食用過多營養(yǎng)物質(zhì)。但是，這些有懷孕期間增加的重量，如果不及時減掉的話，后果將會不堪設(shè)想，還因此帶來了很多問題。比如說，媽媽們會患上一些肥胖疾病，或者因?yàn)榉逝质沟靡恍┹p而易舉的動作都做不來。

　　這些都是懷孕女性不可避免的，或許您很快就成為她們的一份子了。您想繼續(xù)擁有這樣肥胖臃腫的體型，受到很多肥胖疾病的困擾嗎？您肯定不希望如此！那么您就得開始減肥計(jì)劃啦。值得注意的是，要確保減肥計(jì)劃要是輕松可行的，太復(fù)雜太高難度的減肥計(jì)劃會讓您無所適從。那么您又該怎么開始這些減肥計(jì)劃呢？切記！在每一個減肥計(jì)劃里面都有很多技巧，只有當(dāng)您完全熟悉和掌握了這些技巧，您才能使用它們。看看以下的指引吧：

要飲用大量的水

　　您的第一個任務(wù)就是要飲用大量的水，并把這點(diǎn)成為一個習(xí)慣。每天飲用不少于10～12杯清水(大約2升)。水是人體最重要的營養(yǎng)物質(zhì)，您要知道人體的大部分是有水構(gòu)成的。更重要的是，水不但能提供水合物，還能使您排走有害物質(zhì)和毒素，免受它們對您身體造成傷害。另外，水能潤滑腸道，幫助食物順利到達(dá)胃部和保持身體正常體溫。切記！我們的身體需要大量而充足的水分！